最初由 mzbaby 发布
[B]众多朋友中，有几个朋友整天说我胖胖胖
一直说减肥但都不是很愿意
但现在想想，再不锻炼减肥的话
买的衣服都要穿不下去了
我似乎刚搬到七楼的时候
和朋友开玩笑说，以后就以跑楼梯做为减肥的锻炼
他还说，要我每天至少跑20次呢
[/B]
最初由 不在状态 发布
[B]六七四十二，乘以二，八十四楼，铁人！ [/B]
最初由 mzbaby 发布
[B]众多朋友中，有几个朋友整天说我胖胖胖
一直说减肥但都不是很愿意
但现在想想，再不锻炼减肥的话
买的衣服都要穿不下去了
我似乎刚搬到七楼的时候
和朋友开玩笑说，以后就以跑楼梯做为减肥的锻炼
他还说，要我每天至少跑20次呢
最初由 不在状态 发布
[B]同感，现在正考虑每晚出去长跑，以减肥 [/B]
最初由 不在状态 发布
[B]早上休想，晚上比较现实，10点至11：30 [/B]
最初由 左儿 发布
[B]其实跑步并不能怎么减肥，不如快速走路，减肥效果会更好~~这是一个同事用他自己的真实事例教我的 [/B]
最初由 不在状态 发布
[B]节食最快^_^ [/B]
最初由 bar131 发布
[B]减肥重要是坚持,不过光靠怕楼如果不会竖缓的话,小心腿越来越粗哦~~~~~
最好去上个健美班,有些并不贵滴~~~ [/B]
最初由 honghunter 发布
[B]减肥，痛苦的历程啊！
最最可怕的是，当你停下来的时候，据说，很多人，会，反弹！！！！
而且，传闻，可能，反弹得比原来还……
宝宝加油！但是要小心反弹问题哦！
其实你现在也不胖啊！ [/B]
最初由 honghunter 发布
[B]宝宝现在最多也就是比较结实而已。
至少达到我这样的比例才能算胖吧？ [/B]
最初由 mzbaby 发布
[B]健美班，我附近好象没有
太远的交通不方便，我也不会考虑去的
先坚持一段时间试试看再说吧
其实我觉得合理饮食还是很重要的 [/B]
,周围要是有大学就比较好了,那里头一般都很多的~~~~
最初由 bar131 发布
[B]幸亏现在再能吃,我也只能吃食堂~~~~
回家在家吃一个星期,偶就能长2斤~~~,不过偶也能很快就能减到这两斤~~~~:p [/B]
最初由 mzbaby 发布
[B]我也喜欢吃，但不喜欢吃食堂
如果是吃食堂的话，我宁可自己在家里随便做点东西吃 [/B]
最初由 bar131 发布
[B]
自己做更好呀~~~~,可以自己好好安排呀~~~~~
不过要经的起饿肚子哦~~~~~~
偶饿着肚子想的就是大块大块的肉~~~~~~
最初由 vanilla 发布
[B]可以提前做好 饿的时候就可以马上吃了 [/B]
最初由 bar131 发布
[B]
自己做更好呀~~~~,可以自己好好安排呀~~~~~
不过要经的起饿肚子哦~~~~~~
偶饿着肚子想的就是大块大块的肉~~~~~~
最初由 不在状态 发布
[B]不是减肥贴么，咋全是吃了 [/B]
最初由 mzbaby 发布
[B]呵呵，自己做不难，也就是自己一个人吃
不过，我现在不怎么吃肉是真的
一般做的菜里都会有肉，但几乎都是不吃的 [/B]
,真羡慕你,偶一天不沾荤就想咧最初由 bar131 发布
[B]
看你这样要减肥很容易的,控制饮食,然后多活动下~~~~
保持收支平衡就很容易~~~~
不过有个前提就是,生活要规律,不规律,内分泌紊乱也容易胖咧 [/B]
最初由 vanilla 发布
[B]呵呵 吃完胖了的话 就会后悔了 [/B]
最初由 mzbaby 发布
[B]在家里和家里人在一起，想不规律都不行呢
唉，说到失调，还真的快了
最初由 bar131 发布
[B]
还是活动太少了,每天出去活动三次就好了~~~~~ [/B]
最初由 mzbaby 发布
[B]唉，没那个时间呀
早上又不愿意早起 [/B]
最初由 不在状态 发布
[B]我决定：明天去买运动的衣服鞋子器械，减少灌水 [/B]
非典来后就中断到现在！最初由 bar131 发布
[B]不一定要早上嘛~~~~~
不过给自己定任务撒~~~~
早上出去给家人买早餐,中午吃过饭了非要出去倒垃圾,表等垃圾带满
晚上吃过再出去,周围应该有活动的嘛,比如跳舞呀什么的
偶妈妈以前很胖的,就是跳舞跳的现在好瘦~~~~ [/B]
最初由 ekissme 发布
[B]学俺！
俺的公司在20楼，有一段时间，俺早上提前点，从一楼走到20楼！中午下来吃饭，吃完饭又慢悠悠的走上20楼，不过记得买份报纸之类的，边走边看，不累的！可惜俺没有坚持下来！
最初由 燕舞九天 发布
[B]恐怖,我两次六楼就不能动了! [/B]
最初由 yuechu 发布
[B]你的体形至少要减掉20斤 [/B]
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