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标题: 饮食恢复活力五招ZT [打印本页]

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作者: sansan    时间: 2004-11-5 10:35:28     标题: 饮食恢复活力五招ZT

活力障碍原凶之一：压力来临

丧失活力因素：维他命B与C不足。

恢复活力方法：适时适量的补充维他命B与C，将可改善你失眠与疲劳的状况，而且也有稳定情绪的作用。可多食用谷麦类、豆类食品，以及酸奶、水果、蔬菜等食物来获得大量的补充。

活力障碍原凶之二：精神不济

丧失活力因素：维他命E摄取不足。

恢复活力方法：小麦芽含有丰富的维他命E，可多食用。

活力障碍原凶之三：注意力不集中、脸色苍白、忧郁、无力感

丧失活力因素：因为缺铁而产生的贫血状况，可能会让你有上述的症状发生。

恢复活力方法：多食用含有铁质的鸡肉、鱼、蛋类食品。

活力障碍原凶之四：恼人的失眠

恢复活力方法：多食用莴苣、芹菜与桑椹，它们早在希腊罗马时代就被视为安眠的圣品之一了。

活力障碍原凶之五：上班族无元气

丧失活力因素：眼睛酸痛、电脑辐射伤害、身体机能减退。

恢复活力方法：可自制枸杞菊花茶，即将枸杞、菊花与绿茶混合，用开水闷泡5分钟后饮用。因枸杞能滋养肝肾，菊花能提神明目，绿茶则可减轻辐射的伤害，非常适合需经常面对电脑的上班族饮用。

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作者: 一朵云    时间: 2004-11-5 11:34:31

谢谢。

基本上这样啊，好象还是没有活力，哈哈。

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作者: 司空ゼ斩    时间: 2004-11-5 11:36:00

按我们这人的说法:一天炖一只羊腿吃,癌症都能治好了.

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作者: 一朵云    时间: 2004-11-5 11:36:36

一天不用吃饭了

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作者: 雨夜咖啡    时间: 2004-11-5 11:38:39

三三最近和吃干上了~

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作者: 一朵云    时间: 2004-11-5 11:40:07

民以食为天

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作者: 天空的颜色    时间: 2004-11-5 11:40:18

多谢楼主~~
PST是什么意思啊，经常看见，一直不懂～～

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作者: 司空ゼ斩    时间: 2004-11-5 11:47:01

ZT:砖头的意思

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作者: 仗剑江湖    时间: 2004-11-5 11:47:49

刚吃的太饱了。得消化一会儿才能睡觉

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作者: 一朵云    时间: 2004-11-5 11:48:08

最初由 天空的颜色 发布
[B]多谢楼主~~
PST是什么意思啊，经常看见，一直不懂～～ [/B]

转贴

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作者: sansan    时间: 2004-11-5 12:14:06

最初由 雨夜咖啡 发布
[B]三三最近和吃干上了~ [/B]

因为咖啡有毒
所以去想一下吃的问题

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作者: sansan    时间: 2004-11-5 12:15:43

最初由 司空ゼ斩 发布
[B]ZT:砖头的意思 [/B]

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作者: 陈熙    时间: 2004-11-5 12:16:04

糟了，以上的症状偶都全了，惨惨惨！

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作者: 初雪    时间: 2004-11-5 12:18:34

最初由 仗剑江湖 发布
[B]刚吃的太饱了。得消化一会儿才能睡觉 [/B]

儿歌是这样唱的“不劳动光长肉，吃饱了就睡得那个呼....呼....呼....”

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作者: 仗剑江湖    时间: 2004-11-5 12:22:14

最初由 初雪 发布
[B]儿歌是这样唱的“不劳动光长肉，吃饱了就睡得那个呼....呼....呼....” [/B]

幸福的小猪：）

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作者: 陈熙    时间: 2004-11-5 12:23:17

猪长胖了就要被宰的吧，嘻嘻

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作者: 初雪    时间: 2004-11-5 12:45:03

最初由 仗剑江湖 发布
[B]幸福的小猪：） [/B]

过年的时候我就来签你，别急

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作者: 笨笨妹妹    时间: 2004-11-5 12:47:02

偶感觉还是应该以毒攻毒！

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