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标题: 九月瘦身推荐——香蕉 [打印本页]

作者: 天天1116 时间: 2005-9-3 10:42:58 标题: 九月瘦身推荐——香蕉

九月瘦身推荐——香蕉

　　香蕉是营养最丰富的果品之一，香蕉中富含淀粉、蛋白质、维生素A、B、C、E，能够清热、润肠、解毒、调理肠胃和润泽脏腑。每年的9月是香蕉丰收时节，这时候的香蕉最宜食补。
　　我们经常会看到足球、网球运动员喜欢在上场前吃香蕉，从营养的角度来分析，香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源，有助于临场表现。
　　营养师说，香蕉属于高钾食品，钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压。研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10% 血压。很多母亲喜欢在孩子便秘时，给孩子吃香蕉，这也绝对正确。香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，带有胺基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。
　　最近，不吃早餐的人越来越多，而一天的活力来源，又是早餐，因此具有立即性、且能长时间保持能量的香蕉，便成为最适合当早餐的食品了。此外，因为香蕉是低卡路里的食品，就算是正在减肥的人，也能毫不担心的尽情食用。

想减肥的朋友可以考虑一下

作者: 向左走向右走/ 时间: 2005-9-3 10:46:07

便秘的朋友也可以考虑

作者: sock 时间: 2005-9-3 10:47:15

除此之外还有项功能～～～～～～～～～～～～～

作者: refealance 时间: 2005-9-3 10:49:15

最初由 sock 发布
[B]除此之外还有项功能～～～～～～～～～～～～～ [/B]

YY................

作者: 向左走向右走/ 时间: 2005-9-3 10:51:08

营养师说，香蕉属于高钾食品，钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压。研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10% 血压

那要是每天吃20根香蕉........

作者: 月影星空 时间: 2005-9-3 11:00:19

不是说早上空腹不宜吃香蕉的吗？

作者: sock 时间: 2005-9-3 11:00:47

那就没有高血压了～～～～不如直接进步钾肥～～

作者: sock 时间: 2005-9-3 11:01:43

最初由月影星空发布
[B]不是说早上空腹不宜吃香蕉的吗？ [/B]

为啥？容易引起胃下垂？还是不好消化～～～？

作者: 天天1116 时间: 2005-9-3 11:10:02

没听说过空腹不能吃香蕉,我经常空腹时边喝牛奶边吃香蕉,现在不也好好的吗?

作者: 清水无香 时间: 2005-9-3 11:15:01

呵呵
香蕉是偶最喜欢的水果!~~~!

作者: nhdllmd 时间: 2005-9-3 12:08:38

经研究香蕉已上升为水果之王

作者: flyingeagle 时间: 2005-9-3 12:25:02

最初由 sock 发布
[B]除此之外还有项功能～～～～～～～～～～～～～ [/B]

萝卜的兄弟

作者: 向左走向右走/ 时间: 2005-9-3 12:25:37

最初由 flyingeagle 发布
[B]萝卜的兄弟 [/B]

比萝卜还靠不住

作者: 天天1116 时间: 2005-9-3 16:23:59

榴莲的弟弟

作者: 卖女孩的火柴 时间: 2005-9-3 17:43:05

流氓的弟弟

作者: 鹤影 时间: 2005-9-3 17:59:34

呵呵，不就是只香蕉。

我咬

作者: 天天1116 时间: 2005-9-3 18:54:01

吃多了会拉肚子的。

作者: 卖女孩的火柴 时间: 2005-9-3 19:03:28

拉拉拉，拉拉拉，拉完了再吃

作者: 天天1116 时间: 2005-9-3 20:55:40

糟蹋你的肠胃

作者: 彩熙 时间: 2005-9-6 21:28:02

瞎掰
我什么法都试过啊
原来说是苹果，现在是香蕉，下一个会是什么啊。。。？

作者: 彩熙 时间: 2005-9-6 21:28:23

不过香蕉润肠不假

作者: 雨夜咖啡 时间: 2005-9-7 12:11:42

真的假的?

作者: 霉得心慌 时间: 2005-9-7 12:15:55

我怎么记得小时候经常吃得便密？

作者: 鹤影 时间: 2005-9-7 12:33:09

呵呵，红毛你吃的怕是芭蕉，芭蕉吃多了还真是这样的。

附：香蕉是弯的，芭蕉是直的。

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