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标题: 酸奶应该什么时间喝？ [打印本页]

作者: 水果布丁猪YL 时间: 2006-8-22 14:33:10 标题: 酸奶应该什么时间喝？

各位你们知道不？？我现在在考虑我这个睡午觉的时间拿来喝酸奶，你们说合适不？

作者: 及时雨 时间: 2006-8-22 14:34:30

合适，太合适不过了。想喝就喝！

作者: mark_mark 时间: 2006-8-22 14:35:30

睡前，不错

作者: wj901470 时间: 2006-8-22 14:35:56

听说晚上喝比较好，午睡时间长估计跟晚上效果也差不多，呵呵

作者: 水果布丁猪YL 时间: 2006-8-22 14:35:57

那什么时间不能吃呢？

作者: 司空斩 时间: 2006-8-22 14:36:08

我说不好什么时候喝,可是我知道不可以在上厕所的时候喝

作者: wj901470 时间: 2006-8-22 14:36:41

正在xxx的时候就不行，不礼貌

作者: flyingeagle 时间: 2006-8-22 14:37:12

找算卦的求个签问问吧，不好说～～～～

作者: 水果布丁猪YL 时间: 2006-8-22 14:37:29

我昨天在厕所拉大便的时候看韩剧的电影呢！

作者: 司空斩 时间: 2006-8-22 14:38:53

原帖由 水果布丁猪YL 于 2006-8-22 14:37 发表
我昨天在厕所拉大便的时候看韩剧的电影呢！

嗯嗯,做的对!那东西最适合在那时候看

作者: 水果布丁猪YL 时间: 2006-8-22 14:39:10

不要把自己的事情和神灵开玩笑，不礼貌！我们对他们应该尊敬不应该亵渎

作者: flyingeagle 时间: 2006-8-22 14:39:23

是不是感觉电影味道不好啊

作者: 黑色领带 时间: 2006-8-22 14:39:42

原帖由 flyingeagle 于 2006-8-22 14:37 发表
找算卦的求个签问问吧，不好说～～～～

就找你吧

作者: 水果布丁猪YL 时间: 2006-8-22 14:40:12

我想问个问题，为什么回我贴的人总是你们几个？

作者: flyingeagle 时间: 2006-8-22 14:41:03

原帖由 水果布丁猪YL 于 2006-8-22 14:39 发表
不要把自己的事情和神灵开玩笑，不礼貌！我们对他们应该尊敬不应该亵渎

自己的事情？主啊，宽恕她吧，我们都是上帝的子女，我们的事情就是他老人家的～～～

作者: 水果布丁猪YL 时间: 2006-8-22 14:41:25

我这样的小人物，被你们重视我真的很感动，你们容易嘛！

作者: flyingeagle 时间: 2006-8-22 14:42:48

原帖由 黑色领带 于 2006-8-22 14:39 发表

就找你吧

这个么？咱中国人讲究以型补型，比如我吧，睡前吃根胡萝卜～～～

作者: 水果布丁猪YL 时间: 2006-8-22 14:42:52

广州雷达电缆被修理人员壕坏了，直接黑暗１分钟郁闷！

作者: 水果布丁猪YL 时间: 2006-8-22 14:43:22

吃萝卜的你是不是兔子变的！

作者: 水果布丁猪YL 时间: 2006-8-22 14:44:49

在乳品家族中，酸奶因其口味独特、保健作用突出而备受青睐，已经有越来越多的人们养成了天天喝酸奶的习惯。有的人习惯在早上喝酸奶，有的人则习惯在晚上喝，还有的人选择在任何想喝的时候喝。那么，酸奶在什么时间喝更有益健康呢？

卫生部北京医院营养科副主任王璐认为，在晚上喝酸奶好处更多一些。因为从补钙的角度来看，由于夜间人体不再摄入含钙食物，然而钙的代谢却仍在睡眠中悄然进行，因此，睡前食用适量富含钙质的乳品很有必要。那么，晚上喝牛奶与喝酸奶比，哪个更有利于健康呢？对于大多数人来讲，牛奶是一种不易消化的饮品，早上喝了以后可经过一天的运动促进其在肠胃中消化，晚上喝了以后，则由于人在睡觉后的运动量大大减少而不利于人体消化吸收，肠胃不好者还有可能因此产生消化不良的症状。酸奶的就不同了，它所含有的乳酸有助于人体肠胃在夜间的蠕动，因此晚上喝不仅不会导致消化不良，还有助于防止便秘。

王主任建议大家，最好在晚饭后两小时左右饮用酸奶，切忌空腹时喝酸奶。因为空腹时酸奶中的乳酸菌易被胃酸杀死，酸奶的保健作用会因此减弱。

作者: 水果布丁猪YL 时间: 2006-8-22 14:45:16

酸奶可增强人体免疫功能．常饮用酸奶能促进肠道运动，缩短食物口一肛转运时间，软化酵解结肠内容物，增加粪便排泄量，预防便秘发生，有益干预防结肠癌。因此，酸奶在国外被誉为长寿食品。睡前喝最标准．

空腹不宜喝酸奶DaD$M
为什么空腹时不宜喝酸奶呢？这是因为通常人的胃液酸碱度在PH 1－3之间，空腹时的PH值在2以下，而酸奶中活性乳酸菌生长的酸碱度值在pH5．4以上，如果在空腹时喝酸奶，乳酸菌就会很容易被胃酸杀死，其营养价值和保健作用就会大大降低。如果在饭后喝酸奶，这时胃液被稀释，pH值上升到3－5，这种环境很适合乳酸菌的生长，特别是在饭后2小时内饮用酸奶，效果最佳。

酸奶不能加热喝
酸奶一经蒸煮加热后，所含的大量活性乳酸菌会被杀死，其物理性状也会发生改变，产生分离沉淀，酸奶特有的口味和口感都会消失。酸奶最有价值的东西就是酸奶里的乳酸菌，它不仅可以分解牛奶中的乳糖，从而产生乳酸，使肠道的酸性增加，且有抑制腐败菌生长和减弱腐败菌在肠道中产生毒素的作用，如果把酸奶进行加热处理，酸奶中的乳酸菌会被杀死，其营养价值和保健功能便会降低，因此饮用酸奶不能加热，夏季饮用宜现买现喝，冬季可在室温条件下放置一定时间后再饮用。

饮后要用白开水漱口2
酸奶中的某些菌种及所含的酸性物质对牙齿有一定的危害。对于儿童来说，喝完酸奶后如不进行漱口，特别容易出现龋齿。

不能用酸奶服药
用酸奶代替开水服药是不正确的习惯，应加以改正。特别是不能用酸奶服用氯霉素、红霉素。磺胺等抗生素及服用治疗腹泻的一些药物，因为这些药物同样也会破坏或杀死酸奶中的乳酸菌。

作者: flyingeagle 时间: 2006-8-22 14:45:20

原帖由 水果布丁猪YL 于 2006-8-22 14:43 发表
吃萝卜的你是不是兔子变的！

答：不是，兔子是耳朵长～～～～～

作者: 无语 时间: 2006-8-22 14:45:23

原帖由 水果布丁猪YL 于 2006-8-22 14:43 发表
吃萝卜的你是不是兔子变的！

看这话说的，那啥的你也不是锤子变的吖！

作者: 夏夜星空 时间: 2006-8-22 14:46:21

原帖由 flyingeagle 于 2006-8-22 14:42 发表

这个么？咱中国人讲究以型补型，比如我吧，睡前吃根胡萝卜～～～

你以为人人都是兔子啊~

作者: 水果布丁猪YL 时间: 2006-8-22 14:47:47

哦他是为了补充维生素

作者: 水果布丁猪YL 时间: 2006-8-22 14:59:13

回我啊回我哈

作者: flyingeagle 时间: 2006-8-22 15:14:38

满足你一下～～回～～～～～

作者: 雨夜咖啡 时间: 2006-8-22 15:48:30

哇~这个问题严重了

作者: dxm812 时间: 2006-8-22 15:49:08

学习中!

作者: 水果布丁猪YL 时间: 2006-8-22 15:51:51

ＷＨＡＴ？

作者: 蛋生 时间: 2006-8-22 15:52:37

尽量在酸奶过期之前喝。

作者: iamlesley 时间: 2006-8-22 15:54:55

不知道，进来学习一下！

作者: 水果布丁猪YL 时间: 2006-8-22 15:55:43

你们说的话题我迷茫，前面在第２页最上面有，去学习吧

作者: Commando 时间: 2006-8-22 16:01:55

这贴是用来学习的么？

作者: 水果布丁猪YL 时间: 2006-8-22 16:06:09

酸奶喝的时间！讨论这个

作者: Commando 时间: 2006-8-22 16:53:14

原帖由 水果布丁猪YL 于 2006-8-22 16:06 发表
酸奶喝的时间！讨论这个

哦，知道了，是酸奶喝时间，下面请继续……

作者: 雨夜咖啡 时间: 2006-8-22 16:56:42

酸奶助于消化

作者: flyingeagle 时间: 2006-8-22 17:00:55

咖啡可以兴奋～～～～

作者: 蓝欣 时间: 2006-8-22 17:53:37

我有个关于酸奶的贴要看吗

作者: cvv 时间: 2006-8-22 17:58:18

想喝的时候

作者: 鹤影 时间: 2006-8-22 18:17:09

怀BB的时候喝

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