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标题: 失眠对策 [打印本页]

作者: 牛肉面 时间: 2006-10-16 10:50:44 标题: 失眠对策

最近晚上总失眠，困死了就是没法睡着，脑子清醒得很，请教一下有没有相同经历的介绍一下如何恢复啊？

作者: 蛋生 时间: 2006-10-16 10:54:47

晚上养成习惯喝小米粥。
注意是养成习惯，不是喝两天看疗效。

作者: 雪飞 时间: 2006-10-16 10:56:26

前几天刚好遇到这事，连续两夜没睡着，闭着眼睛听钟摆，睡不着又想睡真的很难受，我有一个表亲就是因为睡不着觉到处求医治疗都没效果后来自杀了。

我也不知道该怎么办，我呢是因为找人看说是鬼缠住我，烧了纸钱就好了。

作者: 风雨 时间: 2006-10-16 10:59:31

为什么我总是睡不够

作者: 风雨 时间: 2006-10-16 11:00:25

建议去干体力活,弄一天累的半死,肯定能睡着

作者: 牛肉面 时间: 2006-10-16 11:06:54

原帖由雪飞于 2006-10-16 10:56 发表
前几天刚好遇到这事，连续两夜没睡着，闭着眼睛听钟摆，睡不着又想睡真的很难受，我有一个表亲就是因为睡不着觉到处求医治疗都没效果后来自杀了。

我也不知道该怎么办，我呢是因为找人看说是鬼缠住我，烧了纸钱 ...

好恐怖啊！我从来就不迷信的啊，我觉得这东西自我调节一下就好了吧。

作者: djdrdf 时间: 2006-10-16 11:07:32

网上有个催眠CD，我以前用驴下载过

作者: 牛肉面 时间: 2006-10-16 11:08:36

原帖由风雨于 2006-10-16 11:00 发表
建议去干体力活,弄一天累的半死,肯定能睡着

我也觉得就是没什么事干造成的

作者: ricoman 时间: 2006-10-16 11:11:49

美乐通宁~~~
斯利浦~~~~昨晚贴了一个睡到现在！！！昏死

作者: 鹤影 时间: 2006-10-16 11:53:07

听说，适当运动有助于睡眠

前提是适当的

作者: 璨璨 时间: 2006-10-16 12:06:56

我前段时间一直是噩梦连连+失眠.

现在就是失眠+半夜醒无数次.

习惯了就好了.

作者: fish 时间: 2006-10-16 12:22:22

非官方不正式统计数字，广东省每年自杀人数超过2w

作者: mzbaby 时间: 2006-10-16 12:32:54

我这两天也是的，痛苦死了

本来就是睡眠不够，再加上又失眠，死的心都有了

作者: 牛肉面 时间: 2006-10-16 12:52:03

原帖由 mzbaby 于 2006-10-16 12:32 发表
我这两天也是的，痛苦死了

本来就是睡眠不够，再加上又失眠，死的心都有了

同病相怜，我觉得越是睡不着就会胡思乱想，然后发现周围所有的人都在睡觉就我一个人还在清醒着，很痛苦啊。突然间觉得很惧怕黑夜。

作者: 无语 时间: 2006-10-16 13:38:03

睡不着就别勉强自己睡，走动走动，看个书，听个音乐，天亮了也别睡，坚持到第二天晚上，洗个热水澡，躺床上保证睡个好觉

作者: 蓝欣 时间: 2006-10-16 13:50:27

睡不着就是睡不着，我很多方法都试过

作者: 蛋生 时间: 2006-10-16 14:13:50

俺发现了，楼上尽是一个人睡失眠的情况……
如果两个或者两个以上的人一起睡……？

作者: 不在状态 时间: 2006-10-16 14:19:29

干掉那只蚊子，我睡眠就能正常

作者: 小老太 时间: 2006-10-16 14:26:10

俺要是失眠就起来彻底不睡了干点啥去..
蚊子在耳边叫能把俺吵醒，非弄死它才睡。

作者: 蛋生 时间: 2006-10-16 14:44:37

原帖由 小老太 于 2006-10-16 14:26 发表
蚊子在耳边叫能把俺吵醒，非弄死它才睡。

太太……俺旁边就缺你这样的高人

作者: 蓝欣 时间: 2006-10-16 15:02:51

原帖由蛋生于 2006-10-16 14:13 发表
俺发现了，楼上尽是一个人睡失眠的情况……
如果两个或者两个以上的人一起睡……？

和妈妈睡就是不失眠

作者: 迷城 时间: 2006-10-16 16:02:02

小米粥：取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食之。

小米性微寒，具有健脾、和胃、安眠之功效。据研究，小米中色氨酸和淀粉的含量都很高，食后可促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的数量，所以能起到使人安眠的效果。

前几天看湖南台那个越策越开心什么的，里面说喝小米粥，然后双手捂肚子什么穴来着，号称能减轻失眠症状......失眠人士，可以考虑试试看

作者: 网事如风 时间: 2006-10-16 17:16:33

我记得大学时,宿舍的一位兄弟,只要听英语磁带,5分钟就能睡着,如果同时看英语书效果更佳,楼主可以实验一下!

作者: mark_mark 时间: 2006-10-16 17:17:42

躺下就睡着

作者: vincer 时间: 2006-10-16 18:40:02

看英语频道～～～

作者: sgepco 时间: 2006-10-16 18:45:00

为什么我总是睡不够

作者: sharkck 时间: 2006-10-16 19:28:25

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: cctu 时间: 2006-10-16 20:53:55

活动量不够，楼主加油。

作者: VNSHIP 时间: 2006-10-16 21:05:08

起来看毛选

作者: 不在状态 时间: 2006-10-16 21:16:22

你要在半夜背诵荣辱观那没问题，要失眠一个院子的一起失眠

作者: 蛋生 时间: 2006-10-17 09:39:57

原帖由蓝欣于 2006-10-16 15:02 发表

和妈妈睡就是不失眠

MM显然没有跟俺一起睡过。

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