菜谱

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菜系：   其它菜系

特点：    清热健身

原料：    滑石粉18克，甘草3克，砂灯芯草3克，乌梅9克，山楂9克，薄荷3克，荆芥9克，牡蛎9克，金银花，决明子1—2两，白糖，乌梅1—2两，，，，，

制作方法：    自制清热健身中药冷饮

　　冷饮，是夏令消暑不可缺少的佳品。饮用中药配制的冷饮，既可起到生津止渴、清热除烦的作用，又能收到防病、健身的功效。
　　下面介绍几种中药冷饮方：
　　滑石粉18克，甘草3克，砂灯芯草3克。放在开水中浸泡5分钟，加盖稍焖，即可饮用。饮用后精神爽快，小便清利。
　　乌梅9克，山楂9克，薄荷3克，荆芥9克，牡蛎9克。先煎乌梅、山楂、牡蛎20分钟，再加入薄荷、荆芥煎3分钟，除去药渣，滤清药液，随时可以服用。饮后头目清醒爽快、食欲大振，并可消除疲劳感。适合易出汗疲乏时饮用。
　　将金银花用开水冲泡，气芬郁而味甘，暑月代茶饮，可清热解毒。决明子1—2两，加入适量的白糖，煎后冷饮。有清热明目、润肠便的功效。
　　取乌梅1—2两去核，加入适量白糖煎煮，冷后饮用。具有生津开胃，除烦理肠的功效，适用于夏天容易腹泻的人饮用。

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菜系：   其它菜系

特点：    几乎不含脂肪，热量低，纯蛋白质含量高，超过125克，蛋白质价值为76，属高质量蛋白质，另外，汤中富含钙、磷、氨基酸、多种维生素等微量元素，极易被人体吸收。此汤在赛季和非赛季均可食用，尤其在赛季或减脂阶段，可在低热量的前提下有效地补充高质量蛋白质，对保持赛前状态和减脂期间保持体力极有帮助

原料：    鲜鱼500克左右（鲤鱼、胖头鱼、鲫鱼），白萝卜

制作方法：    原味鲜鱼汤

主料：鲜鱼500克左右（鲤鱼、胖头鱼、鲫鱼），白萝卜

配料：白酒、黄酒、葱、姜、盐少许、味精少许、色拉油少许、醋

鱼汤做法：1、将色拉油少许放入锅中，烧至八分热，将鱼下锅，点少量白酒烧至微黄。

          2、放入葱段、姜片少许，白萝卜片，加水，大火煎至微白。

          3、待汤微开，点少许黄酒，少许盐，中火煎煮，至酒味消失，待汤显白色，点少许味精即可食用。

佐餐调料制作：将姜切成姜沫，加醋，少许盐，调匀，用作沾鱼肉与萝卜的调料。

    营养特点：几乎不含脂肪，热量低，纯蛋白质含量高，超过125克，蛋白质价值为76，属高质量蛋白质，另外，汤中富含钙、磷、氨基酸、多种维生素等微量元素，极易被人体吸收。此汤在赛季和非赛季均可食用，尤其在赛季或减脂阶段，可在低热量的前提下有效地补充高质量蛋白质，对保持赛前状态和减脂期间保持体力极有帮助。

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菜系：   其它菜系

特点：    温阳健脾，甘寒解毒

原料：    绿豆30克，羊肉120克，生姜5片，大枣10枚

制作方法：    绿豆羊肉汤治复发性口腔溃疡

　　组方：绿豆30克，羊肉120克，生姜5片，大枣10枚。
　　功能：温阳健脾，甘寒解毒。
　　用法：加水适量，炖烂后吃肉喝汤。每日1剂。
　　按语：复发性口疮是一种常见口腔疾病。根据中医原则，在治疗上应以甘温补脾胃为主，辅以甘寒清解热毒之邪。羊肉其气味甘温，专入脾；生姜温中散寒；大枣为安中之药，以增强补益脾胃之功；绿豆取其甘寒，既滋脾胃又能解久病内蕴热毒之邪。合而用之而收全功。

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菜系：   其它菜系

特点：    健胃，补血，养肝，明目

原料：    猪肝250克，青椒2只，红椒1只，油、盐、糖、味精、胡椒粉各适量

制作方法：    青椒沙猪肝

    用料：猪肝250克，青椒2只，红椒1只，油、盐、糖、味精、胡椒粉各适量。
    制法：1.花椒粒1大匙加水4饭碗煮5分钟备用。2.猪肝切薄片，用备用的花椒水煮2分钟，捞起沥干，加酒、酱油、淀粉适量，苏打粉半匙拌匀。3.青椒洗净去籽，切成大块，红椒切斜片。4.炒锅入油，将青椒、红椒、猪肝一起下锅炒3分钟左右，加入盐、糖、胡椒粉、味精拌炒数下后，倒入水淀粉勾芡即可装盘。
    功效：健胃，补血，养肝，明目

来源:中国卫生健康网

日期:2001.7.24

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菜系：   孔府菜

特点：    孔 府 菜 是 我 國 典 型 的 官 府 菜 ﹒ 其 做 工 精 細 ﹐ 善 于 調 味 ﹑ 講 究 盛 器 ﹐ 烹 調 技 法 全 面 ﹒ 在 諸 多 技 法 中 ﹐ 尢 其 以 燒 ﹑ 炒 ﹑ 煨 ﹑ 炸 ﹑ 扒 見 長 ﹐ 其 風 味 特 色 清 淡 鮮 嫩 ﹐ 軟 爛 香 醇 ﹐ 原 汁 原 味 ﹒ 自 制 的 “ 三 套 湯 ” ﹐ 對 孔 府 菜 的 鮮 香 味 醇 ﹐ 有 著 重 要 的 功 力 ﹒

原料：    白 煮 鴨 脯 250 克 ；

制作方法：    原料：
白煮鴨脯250克；
瘦火腿40克；
水發口蘑15克；
雞蛋清3個；
水發冬筍15克。

制法
鴨脯、冬筍切成丁；
火腿切條；
口蘑一片為二，与冬筍用毛湯汆過；
蛋清打成泡糊，放入抹好油的盤子，修成直徑15厘米，厚1厘米的圓形，上面用火腿條擺成“壽”字蒸2分鐘取出；

勺內加入三套湯、鴨丁、筍丁、口蘑、料酒、精鹽，燒開去沫，倒入湯盤，將蒸好的“壽”字推入盤內即成。

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菜系：   粤菜

特点：    广东风味名菜。以腌牛肉为主料，用蚝油炒制而成。蚝油为广东特有调料，用它烹制牛肉，蚝味鲜浓，肉质滑嫩，制法简便，为广东家常菜式。

原料：    ·腌牛肉片500克，

制作方法：    腌牛肉片500克，
·蒜泥3克，
·葱段、酱油、湿淀粉各5克，胡椒粉1克，
·料酒、香油、姜片各2克，
·味精1克，
·生油750克，
·蚝油10克，
·淡高汤25克。

烹饪方法

1.将蚝油、味精、酱油、香油、胡椒粉、湿淀粉、高汤调成芡汁；

   2.油烧至四成热，下牛肉至九成熟，捞出沥去油，炒锅放油放葱、蒜、姜爆　至有香味，放入牛肉片，烹料酒，用芡汁勾芡，淋香油炒匀迅速盛出即可　。

蚝油提鲜

　　蚝油是广东、福建一带人民所偏爱的鲜味调料，在烹调中，蚝油即可以炒、烧菜肴，又可以作菜肴蘸食的佐料。蚝油在烹调中主要起提鲜，增香，除异味等作用，同时，还具有提色补咸的作用。

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菜系：   其它菜系

特点：    美眼明目

原料：    猪眼(或牛、羊、鸟眼)1对，桂圆肉、枸杞子各15克,乌鸡肝1具，豆豉10克，粳米100克,干菊花10克～15克，粳米30克～60克,玉米仁30克，枸杞子15克，粳米50～100克,猪肝、粳米各50克，鸡蛋1枚，盐、味精各适量,将桑芽(春天初生细芽含苞未展者)30克,糯米100克,羊肝50克，韭菜籽10克，粳米100克,苦瓜250克，瘦猪肉125克,荠菜50克,鳗鱼300克～500克，荸荠7个

制作方法：    美眼明目食疗方

●猪眼桂圆汤：猪眼(或牛、羊、鸟眼)1对，桂圆肉、枸杞子各15克将猪眼清洗净，与桂圆肉、枸杞子加水适量，放碗内，隔水炖熟，调味，饮汤吃眼睛和桂圆肉、枸杞子。具有滋阴明目功效。适用于防治近视。?

●乌鸡肝粥：乌鸡肝1具，豆豉10克，粳米100克。将乌鸡肝洗净切细。取豆豉煎汁，弃豆豉滤汁，再加鸡肝和粳米煮粥。任意食用。具有养肝明目功效。适用于肝虚所致的视物不清或夜盲症。?

●菊花粥：干菊花10克～15克，粳米30克～60克。于秋季霜降前，采摘鲜菊花，烘干(或蒸后晒干)，磨粉备用。将粳米煮粥，粥成调入菊花末，再煮1～2沸即可。早晚空腹食用。具有滋肝养血，明目驻颜功效。?

●玉米仁粥：玉米仁30克，枸杞子15克，粳米50～100克。将玉米棒仁捣碎，与枸杞子同煎取汁，下粳米煮为粥。空腹食用。具有益肝，益肾，明目功效。适用于肝肾不足引起的视物昏花。

●猪肝蛋粥：猪肝、粳米各50克，鸡蛋1枚，盐、味精各适量。将猪肝切细，与粳米煮粥，将熟时，打入鸡蛋，加盐、味精调味，煮熟后即可食用。具有养肝明目功效。适用于肝虚雀目。常服能使眼睛明亮。?

●桑芽粥：将桑芽(春天初生细芽含苞未展者)30克，焙干。水煎弃渣取汁，加糯米100克同煮为粥。空腹食用。具有清肝明目功效。适用于肝火旺之目昏。

●羊肝粥：羊肝50克，韭菜籽10克，粳米100克。将羊肝切细；韭菜籽炒后研细，水煮取汁。加入粳米100克和羊肝煮为粥，空腹服用。具有养肝明目功效。适用于视物昏花，肝虚雀目。?

●苦瓜荠菜猪肉汤：苦瓜250克，去瓤切成小丁块，瘦猪肉125克切薄片，荠菜50克洗净切碎。先将肉片用料酒、精盐调味，加水煮沸5分钟，加入苦瓜、荠菜煮汤，调入味精即成。每日1次，连服5～7日。具有滋阴润燥，清肝明目功效。?

●鳗鱼荸荠汤：鳗鱼300克～500克，荸荠7个。将鳗鱼洗净去内脏，荸荠去皮洗净，加水适量，炖服，吃鱼、荸荠，饮汤。每日1次。连服用30～50日。具有养肝明目，清热解毒及美目功效。?

来源:潮汕美食

日期:2001.7.30

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菜系：   其它菜系

特点：    健胃，补血，养肝，明目

原料：    猪肝250克，青椒2只，红椒1只，油、盐、糖、味精、胡椒粉各适量

制作方法：    杞参炖鸡块

    用料：猪肝250克，青椒2只，红椒1只，油、盐、糖、味精、胡椒粉各适量。
    制法：1.花椒粒1大匙加水4饭碗煮5分钟备用。2.猪肝切薄片，用备用的花椒水煮2分钟，捞起沥干，加酒、酱油、淀粉适量，苏打粉半匙拌匀。3.青椒洗净去籽，切成大块，红椒切斜片。4.炒锅入油，将青椒、红椒、猪肝一起下锅炒3分钟左右，加入盐、糖、胡椒粉、味精拌炒数下后，倒入水淀粉勾芡即可装盘。
    功效：健胃，补血，养肝，明目

来源:中国卫生健康网

日期:2001.7.24

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菜系：   其它菜系

特点：    补肾强筋，健脾益气

原料：    栗子肉六两，猪肉一斤，蒜四粒切片，姜四片，糖一匙，葱二条切段

制作方法：    栗子炖猪肉

    用料：栗子肉六两，猪肉一斤，蒜四粒切片，姜四片，糖一匙，葱二条切段。
    调料：酒、生抽、老抽各二匙，水一杯半。
    制法：1.猪肉放入滚水中煮15分钟，取起洗净，切厚片。2.起油锅，下栗子爆片刻铲起。3.起油锅，下猪肉、蒜、姜爆香，加入调料及栗子煮滚，慢火焖熟烂，下糖兜匀，再焖片刻，下葱兜匀上盘。
    功效：补肾强筋，健脾益气。

来源:中国卫生健康网

日期:2001.7.24

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菜系：   其它菜系

特点：    调节神经，促进新陈代谢，提高机体免疫力，美容养肤

原料：   

制作方法：    巧将鲜花入粥来

    营养专家认为，常食鲜花可以调节神经，促进新陈代谢，提高机体免疫力，起到美容养肤的作用。
    菊花粥  霜降前采菊花去蒂，晒干，碾成细粉，用粳米50至100克煮粥，待粥将熟时调入菊花10至15克，再煮开即成。久服美容养肤，抗老防衰。
    荷花粥  荷花盛开时节，采其花瓣阴干切碎备用。用粳米100克煮粥，待熟时入荷花10至15克，煮开即成。常服荷花粥，能使面色红润，皮肤光滑细腻，延缓衰老。
    合欢花粥  取干合欢花30克（鲜者50克）、粳米100克、红糖适量，加水500克，熬到粥稠即可，睡前温服。合欢花粥香甜可口，常服能安神，使人精力充沛，益寿延年。
    菜花粥  取鲜菜花50克（干品10克），粳米50至100克，红糖适量，加水500克文火煮粥，待粥稠时，加入少许菜油。早晚服。菜花粥气味清香爽口，常服可润肠通便。
    梅花粥  先将粳米50至100克煮粥，待粥将熟时加入梅花10克，同煮开即可。梅花粥不仅芳馨适口，使人开胃，还可美容驻颜，减肥延年。
    扁豆花粥  选于每年7至8月间采集未完全开放的白扁豆花，晒干备用。以粳米100克煮粥，待粥将熟时放入扁豆花10至15克，再煮开即成。扁豆花粥味甜清香，健脾开胃。长期食用，可促进胃肠道吸收营养，健身提神，防老抗衰。

来源:潮汕美食

日期:2001.7.30

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菜系：   其它菜系

特点：    补阳，散寒，壮腰膝，抗衰老

原料：    虾15只，莲叶1张（干的或新鲜的均可）

制作方法：    莲叶原叶焖虾

    用料：虾15只，莲叶1张（干的或新鲜的均可）。
    汁料：生抽1匙，老抽1匙，红椒1只切丝，油半匙。把汁料搅匀，盛小盘上。
    制法：1.莲叶用热水浸软，洗净滴干水。2.虾洗净沥干水，排在莲叶中，不要重叠，莲叶包密，摺口用牙签连。3.平底锅烧热，将莲叶包虾放在锅中。加盖慢火焖10分钟后，移放在盘上，解开莲叶。虾去壳，蘸汁吃。
    功效：补阳，散寒，壮腰膝，抗衰老。

来源:中国卫生健康网

日期:2001.7.24

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菜系：   其它菜系

特点：    晶亮红润，甜软香郁

原料：    红心红薯500克，红枣、蜂蜜100克，冰糖50克，植物油500克

制作方法：    蜜烧红薯

    红薯含有大量胶原和粘多糖物质，是一种多糖蛋白质的混合物，每100克可供热能335-502千焦，其蛋白质的氨基酸组成与大米近似，赖氨酸的利用率比小麦、玉米高，还含有丰富的维生素C、微量元素硒和较多的胡萝卜素，红薯中含纤维素较多，有通便作用。蜂蜜有补中、润燥、缓急、解毒功效，营养丰富，是促进生长发育、祛病强身、防老抗衰的佳品。孕妇吃蜜烧红薯能祛病强身，促进胎儿的生长发育，防止便秘，有利保胎。

原料：红心红薯500克，红枣、蜂蜜100克，冰糖50克，植物油500克。

制作：

一、红薯洗净，去皮，先切成长方块，再分别削成鸽蛋形；红枣洗净去核，切成碎末。

二、炒锅上火，放油烧热，下红薯炸熟，捞出沥油。

三、炒锅去油置旺火上，加入清水300克，放冰糖熬化，放入过油的红薯，煮至汁粘，加入蜂蜜，撒入红枣末推匀，再煮5分钟，盛入盘内即成。

特点：晶亮红润，甜软香郁。

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菜系：   其它菜系

特点：   

原料：   

制作方法：    龙眼妙用多

    龙眼，又名桂圆，为无患子科常绿乔木龙眼树的成熟果实，主产于我国南方广东、福建、台湾、广西等地。于初秋果实成熟时采收，烘干或晒干，去核取肉备用。中医认为，龙眼肉性味甘、温，入心、脾经，有补益心脾，养血安神之功，主要用于心脾虚损，气血不足致的失眠、健忘、惊悸、怔忡、眩晕等，本品滋补之中既不滋腻，又不壅气，为滋补良药。营养分析表明:龙眼肉富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、多种维生素和腺嘌呤、胆碱等成份。某些成份可抑制癌细胞的生长，降低血脂，增加冠状动脉的血流量，因而可防治老年人常见的癌症、高血压、高脂血症、冠心病等，并具有抗衰老作用。龙眼水浸剂外用尚有消炎、止血作用。现介绍一些龙眼药膳食疗方。
1.双龙补膏：龙眼肉、龙芽草、人参、黄芪、丹参各等量，蜂蜜适量。将诸药水煎两次，两液合并，去渣文火炼熬至浓稠时，调入蜂蜜混匀即成。每次15—30毫升，每日两次，温开水送服。可降压降脂，活血通脉，适用于高血压、冠心病等。
2.桂圆莲米粥：桂圆10克，大枣5枚，莲米30克，大米50克。将莲米、大枣泡软，去芯、核。先取大米煮沸后，下桂圆、大枣、莲米等，同煮至熟服食，每日1剂。可养血宁心，适用于心血亏虚之健忘、失眠及贫血诸症。
3.龙眼肉粥：龙眼肉15克，大枣5枚，大米100克。将大枣去核，大米淘净，与龙眼肉同加水适量煮为稀粥服食，每日1剂，若喜好甜食者，可加白糖少许同用。可养心安神，健脾补血，适用于心血不足的心悸、心慌、失眠、健忘、贫血、脾虚泄泻、浮肿以及神经衰弱、自汗盗汗等。
4.龙眼肉酒：龙眼肉100克，上好白酒500毫升。将龙眼肉置白酒中密封浸泡百日后，每日2次，每次温饮两小盅。可健脾安神，适用于心脾两虚所致的纳差食少，体弱消瘦以及心悸、失眠、健忘、多梦等。
5.桂圆童子鸡：子鸡1只，桂圆100克，调料适量。将子鸡去毛杂，洗净，放入沸水锅中氽一下，纳桂圆于鸡腹中，调入葱、姜、花椒、盐、味精等，置碗中，上笼蒸约1小时，取出葱、姜、花椒即成，每周2—3剂。可补气血、安心神，适用于气血亏虚，心神失养所致的贫血、失眠、心悸等。对产后体虚，病后体弱等，亦有良好的补益作用。
6.糖渍龙眼：龙眼肉500克，白糖50克，将龙眼肉放碗中，加白糖拌匀，上笼蒸熟后取出晾凉，再续蒸，如此反复3次，至其色泽变黑，再加白糖适量拌匀即成，装瓶备用，每日2次，每次4—5粒。可养心血、安心神，适用于中老年人病后体弱以及失眠、心悸、健忘等。
7.栗子桂圆粥：栗子10只，桂圆15克，大米50克，白糖适量。将栗子去壳、切碎，大米淘净，同栗子、桂圆同煮为稀粥，再加白糖适量拌匀，每日2次，作早、晚餐用。补心肾、益腰膝，适用于心肾精血不足所致的心悸、失眠、腰膝酸软等症。
8.桂圆当归鸡：桂圆、当归各30克，母鸡1只。将母鸡去杂毛，洗净，放入沸水中氽一下，切块，文火炖至半熟后，下桂圆、当归，共炖至熟后服食，每周2—3剂。可滋阴补血，适用于老年人气血亏虚，产后体弱，营养不足引起的贫血等。
9.桂圆莲实汤：桂圆10克，莲米、芡实各20克，冰糖适量。将上述诸药加水适量同炖熟后，调入冰糖溶化后炖服，每晚1次。可安神补血，适用于贫血所致的心悸、失眠等。
10.桂圆鸡蛋汤：桂圆50克，鸡蛋1个。将桂圆加水煮30分钟后，调入鸡蛋打成蛋花汤样即成，在月经干净后服食，每日早晚各1次，连续10天。可补益心脾，滋阴养血，适用于女子月经不调。

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菜系：   其它菜系

特点：    补心健脾，养心安神。治神经衰弱、失眠健忘。并有润肺止咳之功

原料：    猪心1个，莲子30克，百合30克，龙眼肉（桂圆肉）15克，盐少许

制作方法：    莲子猪心汤

用料：猪心1个，莲子30克，百合30克，龙眼肉（桂圆肉）15克。

    调味料：盐少许。

    制作：1、猪心、莲子（去心）、百合、龙眼肉洗净。

          2、把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲1小时，调味供用。

    功效：补心健脾，养心安神。治神经衰弱、失眠健忘。并有润肺止咳之功。

    注意：1、用新鲜莲子、新鲜百合（1个），效果更佳。

          2、本汤品四季皆宜，老少咸宜。但感冒发热者慎用。

来源:潮汕美食

日期:2001.7.30

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菜系：   其它菜系

特点：    猪肝鲜嫩，酥软，整菜清淡适口

原料：    鲜猪肝350克，花生油750克，水发木耳、黄瓜、酱油、精盐、味精、水淀粉、豆瓣葱、蒜片、香油各适量

制作方法：    溜肝尖

　　原料

　　鲜猪肝350克，花生油750克，水发木耳、黄瓜、酱油、精盐、味精、水淀粉、豆瓣葱、蒜片、香油各适量。

　　制法

　　(1)将猪肝洗净，切成薄片，加酱油、水淀粉拌匀；木耳去耳根，洗净撕碎；黄瓜洗净，去蒂把切成片。

　　(2)将锅洗净，倒入花生油，烧至五、六成热时，放入浆好的猪肝片，划熟，捞出控油。

??(3)锅内留少许底油，用豆瓣葱、蒜片爆锅，烹入酱油，加入木耳、黄瓜片及2手勺清水、精盐、味精烧沸，撇去浮沫，用水淀粉勾成浓溜芡，倒入猪肝，淋上香油，炒几下即成。

　?特点

??猪肝鲜嫩，酥软，整菜清淡适口。

??提示

??猪肝切片刀要快，切得厚薄均匀。肝下锅划油时油锅不可太低。

??功效

??猪肝含营养丰富，其中铁的含量为猪肉的18倍多，蛋白质含量比瘦肉也多，因此是滋补气血的佳品。中医理论认为，猪肝具有补肝、养血、益目的功能。主治视力模糊、两目干涩、夜盲及目赤等眼疾。常吃猪肝，可使人眼睛发亮，精神有力，为女性增姿添色。

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菜系：   其它菜系

特点：   

原料：    猪肝400克,姜汁,酱油,生姜1个,新鲜紫苏叶4片,鸡蛋1个,白芝麻50克,面粉适量,猪皮500克,红枣250克

制作方法：    介绍两款补血膳食

炒猪肝

    猪肝400克，切成菱形块，净水冲洗后淋干，涂上姜汁与酱油混合佐料。另取生姜1个去皮，新鲜紫苏叶4片一起切碎，打入鸡蛋1个，再加入白芝麻50克，面粉适量，调成糊状。然后把用酱油和姜汁腌过的猪肝放入，抓糊，以急火爆炒至熟即可。

    贫血患者经常食用，不但可开胃口，而且可直接补充各种营养素，尤其是铁和蛋白质。


猪皮红枣羹

    猪皮500克，去毛，洗净，加水适量，炖煮成粘稠的羹汤。再加红枣250克，煮熟。可加冰糖适量，分顿随量佐餐食用。

    本羹可治疗血小板减少、血友病、鼻出血、牙龈出血、紫癜等症。对溶血性贫血、再生障碍性贫血、缺铁性贫血均可适用。若加入胡萝卜丝则效果更好。这是因为胡萝卜中含有的胡萝卜素在体内可转为维生素A的缘故。

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菜系：   孔府菜

特点：    孔 府 菜 是 我 國 典 型 的 官 府 菜 ﹒ 其 做 工 精 細 ﹐ 善 于 調 味 ﹑ 講 究 盛 器 ﹐ 烹 調 技 法 全 面 ﹒ 在 諸 多 技 法 中 ﹐ 尢 其 以 燒 ﹑ 炒 ﹑ 煨 ﹑ 炸 ﹑ 扒 見 長 ﹐ 其 風 味 特 色 清 淡 鮮 嫩 ﹐ 軟 爛 香 醇 ﹐ 原 汁 原 味 ﹒ 自 制 的 “ 三 套 湯 ” ﹐ 對 孔 府 菜 的 鮮 香 味 醇 ﹐ 有 著 重 要 的 功 力 ﹒

原料：    紅 棗 400 克 ﹐

制作方法：    原料﹕
紅棗400克﹐
山楂糕75克﹐
白糖150克

制法
紅棗洗淨﹐煮至8成熟撈出﹐去皮﹐捅掉核﹔
將山楂糕切短條插入棗肉﹐蘸均面粉﹔
紅棗下8成熱油鍋中炸至金黃色﹐撈出瀝油﹔
油鍋燒至4成熱時﹐加白糖炒至金黃色﹐將紅棗迅速放入顛翻挂勻﹐倒在抹油的盤內即成﹒

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菜系：   其它菜系

特点：   

原料：    赤小豆二兩、冬瓜一斤、川萆薢一兩、陳皮一角、蔥條五條、生魚一條

制作方法：    老人保健湯水系列--小豆冬瓜生魚湯

食物功效：
周身骨痛、疲倦懶動、貪慾不振。

功能
此湯健脾益肺、利水去濕、理氣消腫。尤其是天氣潮濕，雨水多的季節，感覺身體疲倦、食慾不振、小便短少，更宜作食療湯水飲用。

分量和用法：
材料：赤小豆二兩、冬瓜一斤、川萆薢一兩、陳皮一角、蔥條五條、生魚一條。
製法：生魚約半斤，去魚鱗、鰓及內臟，洗淨，抹乾用薑油起鑊，放下生魚，煎至微黃色，以辟腥味。赤小豆和陳皮用水浸透，洗淨。冬瓜用水洗淨，保留瓜皮、瓜瓤和瓜仁，切厚件。川萆薢用水洗淨。蔥條用水洗淨，去根，切度。用適暈水，猛火煲至滾，用中火煲三小時放入蔥段，稍滾，以幼鹽調味，即可以佐膳飲用。

来源:香港健康网

日期:2001.7.24

micelly

菜系：   其它菜系

特点：   

原料：    高麗參三錢、北?五錢、紅棗二十枚、生薑兩片、生魚一條、瘦豬肉六兩

制作方法：    老人保健湯水系列--高麗參紅棗生魚瘦肉湯

主治：
身體虛弱、心肺氣虛、心悸氣短。

食物功效：
高麗參紅棗生魚瘦肉湯補氣補血、健脾養心。適合於身體虛弱、心肺氣虛、心悸氣短、食少便頻、臟器下垂、浮腫、氣喘、頭暈等症狀的患者食療。

分量和用法：
材料：高麗參三錢、北?五錢、紅棗二十枚、生薑兩片、生魚一條、瘦豬肉六兩。
做法：生魚用刀削去魚鱗，去魚鰓，不必開肚，用水洗淨。高麗參、北、瘦豬肉用水洗乾淨。高麗參、北?切成片，瘦肉保持原塊。紅棗、生薑用水洗淨，紅棗去核；生薑去皮，切片。瓦煲內放入適量水，猛火煲至水滾，將以上材料一齊放入，水滾後，改用中火，繼續煲四小時，加入幼鹽調味，即可飲用。

来源:香港健康网

日期:2001.7.24

micelly

菜系：   其它菜系

特点：    清热解暑，美容润肤

原料：    西瓜1个(约重2．5公斤)，葡萄300克，银耳罐头200克，红番茄2个，桃肉2个，蜂蜜50克

制作方法：    健身西瓜盅

原料：

    西瓜1个(约重2．5公斤)，葡萄300克，银耳罐头200克，红番茄2个，桃肉2个，蜂蜜50克。

制法：

1、将西瓜洗净，在瓜蒂下(瓜的1／6处)削下一层作盖，其上下划成齿形，挖出瓜瓤，取汁；葡萄洗净，压成片；红番茄、桃子烫一下，撕去皮，切成小片。

2、葡萄汁、西瓜汁与蜂蜜调匀，倾入西瓜盅内，放入银耳、桃肉片、番茄，葡萄、加盖，入冰箱放置，吃时取出即可。

特点：

色泽美观，质地细嫩，甜酸适口，为筵席甜菜之一。

功效：

    桃汁芳香味美，美容保健效果明显；葡萄汁营养丰富，美容强身；番茄健身力强；银耳滋阴润肺，补脑强心；蜂蜜补中益气，安五脏，强志轻身，润肌肤；西瓜汁清暑热，生津滋润皮肤细嫩。此菜清热解暑，美容润肤。