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最好的睡眠质量
好像就是从10点到4点前的这6个小时
所以还是改变晚睡的睡眠习惯
多吃一些蔬菜
多少会让脸部皮肤多一些弹性
夏天尽可能少用化妆品
尽可能少用湿巾来擦拭脸部皮肤
若条件允许中午洗一次脸
冷热水都可以
洗脸时,用双手捧水让眼部浸在水中
重复几次
连续看书不要超过两小时
每隔两小时间
最好洗一次脸
睡觉前
先用热毛巾敷一下眼部
缓解疲劳
每天只睡4-5小时,也没出现过黑烟圈(当然现在就不行了)
睡眠不足,星期天就补充睡眠
另,我有点洁癖,所以用水比较多
对你并不一定就适合~~ |
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