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精油日常使用方法
(1)蒸薰法
香熏炉熏香法
把清水倒进香熏炉的盛水器中,加入5-6滴精油。燃点蜡烛放置在香熏炉内,待热力使水中精华油徐徐释放出来。调配不同的精油滴入香熏炉中,便可得到不同的效果,有助于制造不同的气氛。
加湿机熏香法
在加湿机的水箱中直接加入5-8滴精华油,使精油随加湿机的水雾散发到空气中。
暖气机香熏法
将棉球沾上精华油,放在暖气管散发热气的地方,使精油随暖气散发到空气中。
(2)吸入法
居家吸入法
把近沸的热水注入玻璃或瓷质的脸盆中,选择1-3种精油滴于热水里,总数不超过六滴,将精油充分搅匀后。以大浴巾将整个头部及脸盆覆盖,用口、鼻交替呼吸,维持5-10分钟。薰衣草2滴+薄荷2滴可治疗感冒。
简单吸入法
将精油1-3滴滴于面巾或手帕中嗅吸。
(3)按摩法
保健按摩一般从背部做起,两手放在臀部上方的脊椎骨两侧,手掌朝下,沿椎骨两侧向肩膀移动,到颈部时,双手向外,一面按摩两胁,一面按摩肩膀,再 回到起点,按摩时必须一气呵成,中途切勿停止。把2—3种,总数为3滴的单方精油稀释于3—4毫升的植物按摩油中,作脸部、头部、颈肩部或身体按摩。
按摩法可加强血液循环,排除体内毒素,不同的精油具有各自不同的疗效,建议去专业美容院在专业人士指导下使用。
(4)香薰漱口法
将2-3滴精油滴入一杯水中搅匀,嗽喉10秒钟,然后吐出,重复至整杯水用完,每天香薰漱口,可保持口气清新, 保护牙齿,减少喉炎。常用精油:茶树,薰衣草,薄荷。牙痛时,把肉桂一滴,不需稀释,直接用棉签点在牙痛部位,即可缓解牙痛。
(5)精油刮痧法
精油刮痧,即运用植物精油与底油(也可用复方治疗精华油)涂抹于患部或穴道旁,再用刮痧器刮拭。建议咨询专业香熏治疗师。
(6)按敷法
冷敷或热敷法
把3—6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或热水(热敷)中,均匀搅动后,浸入一块毛巾,再把毛巾拧干,敷在面上,并用双手轻轻按压盖在面部的毛巾,使 带有精华油的水分能尽量渗入皮肤内,重复以上步骤5—10次。身体部位按敷时,水和精油的比例约为200ml冷水或热水兑5滴精油,面部则只用1滴精油即 可。
冷敷可缓解、镇定、安抚。缓解痛症,热敷有助促进血液循环、排解毒素或增加皮肤的渗透,常用精油有薰衣草、紫罗兰、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、柠檬等。
(7)喷洒法
把精油加在蒸馏水中,放于喷雾瓶中,随时喷洒在床上、衣服上、家具上、宠物的身上、书橱上、地毯上,起到消毒除臭,改善生活环境的作用。常用的精油有迷迭香、柠檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等,比例是10滴油兑10毫水。
(8)香薰沐浴法
精油百搭王“薰衣草”之日常家居的常用方法
薰衣草精油的安全性:无毒性、不刺激、不会引起过敏,但浓度不可太高。
●失眠情况
1.睡觉时将1-2滴薰衣草滴于枕头上。
2.薰衣草4滴,以熏蒸法放在卧室内就寝时熏蒸(注意尽量使用插电式熏蒸器,或直接滴入电蚊上。因为使用蜡烛加热熏蒸法,蜡烛燃烧空气中的氧气,会造成卧室内的氧气减少,使得有些人因缺氧而感到头晕。)即可治疗失眠。
3.薰衣草4滴,加入浴缸中泡澡20分钟。
●咳嗽情况
薰衣草5滴,薄荷2滴 ,加入30ML基础油中,然后轻揉胸前和背部。
●流行感冒
薰衣草3滴,百里香2滴,以熏蒸法放在卧室内就寝。
●咽喉炎、咽喉痛
薰衣草1滴,茶树2滴,将精油滴入一碗热水(1000ML)中,把发出的热蒸气吸入(5-10 分钟)。 同时也可滴在手帕上,用简单吸入法吸入。
●头痛或偏头痛
薰衣草3滴,将精油加入100ML冷水中,冷敷或轻按太阳穴至后脑部。
薰衣草1滴,薄荷1滴 加入5ML基础油中,按摩太阳穴和额头。也可以该配方用熏灯法将香气吸入。
●腿疼痛
天竺葵10滴,迷迭香10滴,薰衣草5滴 以上精油加入50ML基础油中,然后用按摩的方式帮助血液循环。
●足部、脚底痛
薰衣草2滴,迷迭香2滴,薄荷2滴 将精油滴入热水中泡足10分钟脚,可消除脚部疲劳和脚痛。
●风湿关节炎
1 .薰衣草2滴,迷迭香2滴 ,用5ML身体按摩底油加入精油按摩于腰部及各关节部位。
2 .薰衣草2滴,姜2滴 ,添加于15ML基础油中,局部按摩或使用泡澡法。
●肌肉酸痛
1.薰衣草6滴,尤加利5滴,迷迭香4滴, 加入25ML基础油中,制成按摩油,然后按摩疼痛的部位。
2.薰衣草2滴,尤加利2滴,迷迭香2滴 ,滴入5至10ML醋或牛奶中稀释后,倒入浴缸中泡澡。
●高血压
薰衣草5滴,依兰5滴 在微热的水中滴入精油进行沐浴,高血压者不宜洗热水澡。另可用熏蒸法。另可在10ML基础油中加入薰衣草和依兰各3滴进行按摩。
●支气管炎
薰衣草3滴,姜3滴,用于熏蒸或泡澡。
●唇 疮
薰衣草1滴,涂于唇上,可治疗唇疮。(注意不可食用)
●香港脚
薰衣草5滴,茶树油5滴,滴入温水中,用足浴法泡脚。
●晕 车
将薰衣草适量直接涂抹于鼻孔、太阳穴。或滴于纸巾上,直接吸入。
●阴道炎
薰衣草6滴,茶树3滴 或甘菊6滴、佛手柑2滴每天以上述精油滴入盆中坐浴约15分钟,即可治愈阴道炎。
●治蚊叮虫咬
薰衣草1滴直接用棉花棒擦在被叮咬的地方。
●驱虫、防虫咬
薰衣草30滴,滴入100ML基础油中,直接擦或用按摩的方式涂在暴露的 皮肤上。
●擦伤或割伤
薰衣草3滴,茶树3滴, 将精油滴入90ML蒸馏水中,即为伤口洗涤剂。使用前请摇匀。
●淤 伤
1.天竺葵2滴,薰衣草1滴,迷迭香2滴加入5ML基础油调配,然后涂抹于淤伤上。
2.天竺葵1滴,薰衣草2滴,迷迭香2滴滴入一碗热水(1000ML)或冷水中作冷热敷。
如果嫌麻烦也可以放在小瓶子里,用软木塞,可以缓慢释放
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