有没有治疗失眠的好法子 [复制链接]

UID: 208218
注册时间: 2010-7-2
帖子: 590
精华: 1

电梯直达

1^#

发表于 2010-10-20 02:26:17 |只看该作者 |倒序浏览

从国庆长假过完后就开始出现失眠状况。

数羊都能数到万了，无聊的游戏也玩了。连最拿手的听着英文催眠都用上了也没有见效。

难道是假期吃多了的后遗症？吃多了应该犯困啊

晚上失眠白天上班只能大口大口喝咖啡提神

愁死了

分享到: QQ空间 腾讯微博 腾讯朋友

分享0 收藏0 支持0 反对0

人在江湖漂，必须学会怎么接飞镖。

guodl

版主

UID: 2882
注册时间: 2001-9-19
帖子: 15957
精华: 7

2^#

发表于 2010-10-20 02:42:39 |只看该作者

陪一下。

guodl

莫离

版主

UID: 208154
注册时间: 2009-1-22
帖子: 5492
精华: 13

3^#

发表于 2010-10-20 08:22:57 |只看该作者

白天累半死，晚上睡得快。

如果有一天我老无所依，请把我留在那时光里。
如果有一天我悄然离去，请把我埋在这春天里。

猴哥

荣誉版主

神仙姐夫

UID: 5756
注册时间: 2002-3-26
帖子: 20215
精华: 13

4^#

发表于 2010-10-20 09:00:55 |只看该作者

睡不着的时候,起来跑一千米,然后呼噜的厉害

采薇

小丑鱼

UID: 208216
注册时间: 2010-4-19
帖子: 1338
精华: 4

5^#

发表于 2010-10-20 09:19:57 |只看该作者

喝点牛奶。
个人觉得，心情好，是治疗失眠的最好方法。到时间就犯困。
心情不好，就会失眠。强迫自己睡，也没用。

轻风吹翠帘，鸢声动玉人，剪烛怀远客，掠发照清妍。

issa

笨笨扫雪工

UID: 47014
注册时间: 2005-9-1
帖子: 6477
精华: 2

6^#

发表于 2010-10-20 10:15:31 |只看该作者

当您睡不着的时候，您就起来做一些想做的事情，拼命不让自己睡着啊……

知我者谓我心忧，不知我者谓我何求。悠悠苍天，此何人哉！

yuechu

蓝鲸

身高:体重=159:159(男)(35岁?)

UID: 10369
注册时间: 2002-8-11
帖子: 8328
精华: 12

7^#

发表于 2010-10-20 10:23:16 |只看该作者

我失眠那几个月，基本上就是靠强大的精神硬挺过来的。现在睡的和死猪似的。一天睡十个小时都不够。

曾经，俺叫乔四儿。
有个叫乔双的非要和俺比赛篮球。
俺没费啥劲儿就赢了个稀里哗啦。
乔双说赶不上俺一半，最多四分之一。
遂改名乔丹。

蛋生

蓝鲸

Scorpions

UID: 40985
注册时间: 2004-12-9
帖子: 13002
精华: 5

8^#

发表于 2010-10-20 10:49:58 |只看该作者

如果是长期失眠，那就养成晚上喝小米粥的习惯。

快卧倒！……对不起！说错了，是地雷不是炸弹……
个人围脖：http://weibo.com/yituohuntun

issa

笨笨扫雪工

UID: 47014
注册时间: 2005-9-1
帖子: 6477
精华: 2

9^#

发表于 2010-10-20 11:20:20 |只看该作者

原帖由蛋生于 2010-10-20 10:49 发表
如果是长期失眠，那就养成晚上喝小米粥的习惯。

蛋生叔叔居然发帖说正经的话，真奇怪呀真奇怪

知我者谓我心忧，不知我者谓我何求。悠悠苍天，此何人哉！

蛋生

蓝鲸

Scorpions

UID: 40985
注册时间: 2004-12-9
帖子: 13002
精华: 5

10^#

发表于 2010-10-20 11:35:58 |只看该作者

原帖由 issa 于 2010-10-20 11:20 发表

蛋生叔叔居然发帖说正经的话，真奇怪呀真奇怪

你要买6个玉米治闹肚子吗？

快卧倒！……对不起！说错了，是地雷不是炸弹……
个人围脖：http://weibo.com/yituohuntun

雨夜咖啡

荣誉版主

面朝大海˙春暖花开．♥

UID: 7890
注册时间: 2002-6-20
帖子: 64139
精华: 15

11^#

发表于 2010-10-20 11:39:12 |只看该作者

沾床就睡

思之思之，其愿我往。忧心之劳，于凤求凰。涵降于斯，凤栖于时。不寐于夜，窃悦于辞。

cacao

向日葵小班

UID: 38054
注册时间: 2004-6-13
帖子: 7151
精华: 0

12^#

发表于 2010-10-20 12:48:28 |只看该作者

耶，以后我睡不着就去跑步去，还可以减肥艾

cacao

向日葵小班

UID: 38054
注册时间: 2004-6-13
帖子: 7151
精华: 0

13^#

发表于 2010-10-20 12:50:13 |只看该作者

原帖由 issa 于 2010-10-20 10:15 发表
当您睡不着的时候，您就起来做一些想做的事情，拼命不让自己睡着啊……

那会越来越精神的吧…

vela

UID: 208218
注册时间: 2010-7-2
帖子: 590
精华: 1

14^#

发表于 2010-10-20 15:25:44 |只看该作者

原帖由蛋生于 2010-10-20 10:49 发表
如果是长期失眠，那就养成晚上喝小米粥的习惯。

应该是短期的吧要是演变成长期的可就麻烦了。
注意力不集中白天工作老出错呢

人在江湖漂，必须学会怎么接飞镖。

issa

笨笨扫雪工

UID: 47014
注册时间: 2005-9-1
帖子: 6477
精华: 2

15^#

发表于 2010-10-20 15:40:14 |只看该作者

原帖由 雨夜咖啡 于 2010-10-20 11:39 发表
沾床就睡

俺欣赏这类人，因为俺也是酱紫的。

知我者谓我心忧，不知我者谓我何求。悠悠苍天，此何人哉！

issa

笨笨扫雪工

UID: 47014
注册时间: 2005-9-1
帖子: 6477
精华: 2

16^#

发表于 2010-10-20 15:41:17 |只看该作者

原帖由 cacao 于 2010-10-20 12:50 发表

那会越来越精神的吧…

试试吧，好像是bob说的，阿甘里面的那个家里抓虾的bob说的。

知我者谓我心忧，不知我者谓我何求。悠悠苍天，此何人哉！

一场春雪

海象

UID: 41526
注册时间: 2004-12-28
帖子: 3741
精华: 0

17^#

发表于 2010-10-20 15:43:35 |只看该作者

数羊越数越精神，不如出去找个烧烤摊，坐着喝到睡。

爱相随，不相累！

vela

UID: 208218
注册时间: 2010-7-2
帖子: 590
精华: 1

18^#

发表于 2010-10-20 16:01:43 |只看该作者

原帖由 一场春雪 于 2010-10-20 15:43 发表
数羊越数越精神，不如出去找个烧烤摊，坐着喝到睡。

珍爱生命远离烧烤摊

人在江湖漂，必须学会怎么接飞镖。

莫离

版主

UID: 208154
注册时间: 2009-1-22
帖子: 5492
精华: 13

19^#

发表于 2010-10-20 16:18:04 |只看该作者

原帖由 issa 于 2010-10-20 15:40 发表

俺欣赏这类人，因为俺也是酱紫的。

有JQ

如果有一天我老无所依，请把我留在那时光里。
如果有一天我悄然离去，请把我埋在这春天里。

vela

UID: 208218
注册时间: 2010-7-2
帖子: 590
精华: 1

20^#

发表于 2010-10-20 16:22:10 |只看该作者

原帖由 yuechu 于 2010-10-20 10:23 发表
我失眠那几个月，基本上就是靠强大的精神硬挺过来的。现在睡的和死猪似的。一天睡十个小时都不够。

羡慕啊yuechu啊像死猪一样的睡着。。。

人在江湖漂，必须学会怎么接飞镖。