【讨论】怀孕前需要补充叶酸么

等待飞翔的蜗牛

rt
请各位过来人谈谈

daydaymovie

前3个月和后3个月都要的

莫离

虽然不是过来人，但叶酸是必须要补充的，不然新生儿容易畸形。

别说咱妈们那时候没补充生了咱也没畸形这样的话，现在的环境污染太严重了各种污染源都对孕妇是个威胁，吃吧，不怕一万就怕万一。谁愿意拿孩子的健康当赌注呢？

等待飞翔的蜗牛

恩，问了周围一堆人，都说要的补的，说是现在环境太差，好多人莫名奇妙的流产。。。
现在怀个孩子都不容易啊

莫离

现在啥都不容易啊……

妮可宝贝

需要, 但一说,这东西从食物中取的到,不需要额外的药物

等待飞翔的蜗牛

原帖由 妮可宝贝 于 2010-5-12 16:08 发表
需要, 但一说,这东西从食物中取的到,不需要额外的药物

富含叶酸食物
　　绿色蔬菜莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等
　　新鲜水果橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃等
　　动物食品动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等
　　豆类、坚果类食品黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等
　　谷物类大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等
　　核桃油里也含有叶酸
　　补叶酸首选猕猴桃
　　值得一提的是，猕猴桃对育龄女性来说是很好的营养食物。叶酸是一种水溶性B族维生素，对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用，是胎儿生长发育不可缺少的营养素，孕妇缺乏叶酸有可能导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。而猕猴桃中含有大量叶酸，有“天然叶酸大户”之美誉。孕前或怀孕初期，如常吃猕猴桃，有助于防治胎儿各类缺陷和先天性心脏病。
　　猕猴桃中还含有三种天然的抗氧化维生素：胡萝卜素可以提高人体免疫力，有助于胎儿眼睛的发育；丰富的维生素C和维生素E能够提高身体的抵抗力，促进人体对糖的吸收，让胎儿获得营养。此外，猕猴桃所含的酚类、糖类以及矿物质对人体修护细胞膜、活化免疫细胞都有重要作用。所以，孕妇应经常食用猕猴桃，因叶酸和维生素遇高温易分解破坏，故猕猴桃生吃最好。

aspeer

不一定要补，这个是因人而异。药补不如食补。老婆怀孕的时候，什么都没有补过，孩子生下来也没有缺什么钙锌。每次去体检，孩子都是作为不缺钙的典型。微量元素过多，只会加重肝胆代谢。至于小儿畸形，做个唐式筛选就知道了，概率很低的。怀孕的时候，孕妇要保持良好的心情，保证休息，不要生病。

晓儿

原帖由 等待飞翔的蜗牛 于 2010-5-12 15:50 发表
rt
请各位过来人谈谈

晓儿吃了好几个月

萨姆

孕前不用吧，孕中用

猴哥

俺村是从打算受孕开始，就得吃的

等待嫁人的小猪

看来我需要多吃猕猴桃了

莫离

小猪结婚了？哈，我看另一个贴你写想当官太太，以为还不到吃猕猴桃的地步，哈哈

等待嫁人的小猪

原帖由 莫离 于 2010-5-13 00:13 发表
小猪结婚了？哈，我看另一个贴你写想当官太太，以为还不到吃猕猴桃的地步，哈哈

俺 毕婚一族

莫离

哈，那你当官太太的梦想只有靠你老公努力啦

等待嫁人的小猪

原帖由 莫离 于 2010-5-13 00:19 发表
哈，那你当官太太的梦想只有靠你老公努力啦

哈哈 是的是的，必要的时候背后踢他一脚

莫离

原帖由 等待嫁人的小猪 于 2010-5-13 00:24 发表

哈哈 是的是的，必要的时候背后踢他一脚

吃猕猴桃要紧

hugh-true

斑竹真辛苦，这么晚还不睡觉↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑

霉得心慌

据说北方人需要补，南方人没太大必要补，蔬菜摄入量够了。

求个心安就补吧，免费的，忘记吃倒是经常的。

单恋一枝花

需要，现在都是复合型的