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锻炼 [复制链接]

UID: 21193
注册时间: 2003-2-22
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电梯直达

跳转到指定楼层

1^#

发表于 2008-8-31 18:23:36 |只看该作者 |倒序浏览

每天晚上9：30

哑铃：

仰卧飞鸟：10个一组，两组
立式飞鸟：10个一组，两组
弯举：10个一组，两组
屈体哑铃臂屈伸：10个一组，两组

仰卧起坐，没有器械，只能平躺，15个一组，3组

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Some people see things as they are and ask ‘why?’ I dream of things that never were and ask ‘why not?’” - Robert Kennedy

Do what you love, fuck the rest!

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Copywrong 2002-2009, no right reserved.

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UID: 21193
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2^#

发表于 2008-8-31 18:27:14 |只看该作者

目标：6块腹肌（8块就算咧，到目前为止还不知腹部肌肉为何物^_^）

Some people see things as they are and ask ‘why?’ I dream of things that never were and ask ‘why not?’” - Robert Kennedy

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First Dream

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注册时间: 2007-11-1
帖子: 3467
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3^#

发表于 2008-8-31 19:13:59 |只看该作者

现在一个星期三个洗澡。

老婆喜欢看闪电，我拿菜刀劈电线

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最年轻版主

UID: 36678
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精华: 12

4^#

发表于 2008-8-31 19:29:19 |只看该作者

锻炼:
斗地主
每日一斗
争取早日转正

爱多美丽　充满香气

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UID: 41526
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帖子: 3741
精华: 0

5^#

发表于 2008-8-31 20:34:37 |只看该作者

又不能当面包吃，剁饺子馅的话还费刀刃！

爱相随，不相累！

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Scorpions

UID: 40985
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帖子: 13002
精华: 5

6^#

发表于 2008-8-31 20:40:36 |只看该作者

现在是一坨大油？

快卧倒！……对不起！说错了，是地雷不是炸弹……
个人围脖：http://weibo.com/yituohuntun

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UID: 207830
注册时间: 2008-4-3
帖子: 2668
精华: 7

7^#

发表于 2008-8-31 20:52:25 |只看该作者

没做俯卧撑呀....
要练髂腰肌

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UID: 2823
注册时间: 2001-9-19
帖子: 302926
精华: 87

8^#

发表于 2008-8-31 20:59:26 |只看该作者

建议楼主从俯卧撑开始...............

PG决定了脑袋...

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海浩校长

UID: 22818
注册时间: 2003-3-18
帖子: 14174
精华: 3

9^#

发表于 2008-8-31 22:38:42 |只看该作者

同意LS

Although time and distance separate us, we still remember the purest friendship and blessing.

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UID: 49228
注册时间: 2005-12-10
帖子: 1096
精华: 0

10^#

发表于 2008-8-31 22:46:00 |只看该作者

;& 飞鸟都是练胸的看来楼主是想从A杯到D杯哟

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金针古

UID: 16590
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帖子: 7415
精华: 1

11^#

发表于 2008-8-31 23:01:14 |只看该作者

据说仰卧起坐是女人项目~~

http://img2.tianyablog.com/photo/2007/4/13/3192027_11749367.jpg

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UID: 35835
注册时间: 2004-4-5
帖子: 2744
精华: 0

12^#

发表于 2008-8-31 23:29:18 |只看该作者

不会是要当鸡肉男吧

不该说的别说

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UID: 207836
注册时间: 2008-4-5
帖子: 86
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13^#

发表于 2008-8-31 23:30:37 |只看该作者

锻炼关键是要坚持啊。。

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网瘾战争，我们是中国的魔兽玩家

UID: 46896
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14^#

发表于 2008-9-1 00:26:12 |只看该作者

为什么练?

　我们累了一天，打开那扇月租2000块的房门

　　却面对的是一个如此畸形的版本时

　　我们心里只有无奈

　　你天天叫嚣着魔兽世界让我们沉迷

　　没错，我们沉迷了

　　可我们沉迷的不是游戏

　　而是游戏给我们的那种归属感

　　我们沉迷的是这四年来的朋友和感情

　　是这4年来的眷恋和寄托

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UID: 48855
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帖子: 4276
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15^#

发表于 2008-9-1 10:08:07 |只看该作者

LZ的小鸟能飞起来?

淡定从容！

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UID: 23758
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帖子: 3619
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16^#

发表于 2008-9-1 10:30:36 |只看该作者

飞鸟……
会不会很难做啊，还挂个哑铃

老婆不识路……

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帖子: 19018
精华: 9

17^#

发表于 2008-9-1 10:33:57 |只看该作者

锻炼：
每周三次健身房。

我努力遮掩，来到你的面前。

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18^#

发表于 2008-9-1 10:35:35 |只看该作者

貌似很强壮

我很好。

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面朝大海˙春暖花开．♥

UID: 7890
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19^#

发表于 2008-9-1 10:35:55 |只看该作者

原帖由 云在肩头 于 2008-9-1 10:08 发表
LZ的小鸟能飞起来?

思之思之，其愿我往。忧心之劳，于凤求凰。涵降于斯，凤栖于时。不寐于夜，窃悦于辞。

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