帮帮我

xug

不要怕医生，还是看医生的好，医比三家。

一朵云

看看这个吧，即使不是这个原因，也是有好处的。

现在的人，大多数都是整天坐在办公室里，坐在电脑前，颈椎很受累的。

预防颈椎病多做伸颈运动
www.fm120.com  南方健康网   日期：2004-3-18　

　　人的颈椎上连头颅，下接躯体，支配着颈部、躯干及四肢的许多活动，同时也潜在着容易受伤和受损的危险性。特别对于长期伏案和低头工作的人来说，颈椎病的发病率较高。颈椎病的发生和发展，还会导致其他系统一些疾病，如动脉硬化、高血压、冠心病、头痛头晕等，严重影响着人们的正常工作与身心健康。

　　颈椎运动既能预防颈椎病也能治疗颈椎病，且锻炼的方法简单，或坐或站都能进行。活动的准备姿势：双脚分离与肩同宽，两手臂放在身体两侧，指尖垂直向下（坐时两手掌放在两大腿上，掌心向下），眼平视前方，全身放松。活动方法如下：

　　1.抬头缓慢向上看天，要尽可能把头颈伸长到最大限度，并将胸腹一起向上伸（不能单纯做成抬头运动）。

　　2.将伸长的颈慢慢向前向下运动，好似公鸡啼叫时的姿势。

　　3.再缓慢向后向上缩颈。

　　4.恢复到准备姿势。

　　注意：第一，每做一次（1~4）连续运动约需1分钟；第二，向上伸颈和向后缩颈都要挺胸收腹；第三，结合每人不同情况每天可做数遍，每遍可做数次。

　　这种伸颈运动可以改善颈部肌肉韧带的供血，使血液循环加快，使肌肉韧带更加强壮，使骨密度增加，预防骨质疏松，从而减少颈椎病的发生。这种运动不止使颈椎得到锻炼，还能使胸部、腹部及内脏得到锻炼。这种锻炼方法不需要运动场地，随时随地都可进行，也是一种积极的休息方法。

素白的月

最初由 一朵云 发布
[B]可能是这个原因吧。问问小狐仙，小狐仙学医的啊。：）

如果持续疼痛，看看医生，买个心安。：） [/B]

恩，我知道了，可能是坐在电脑前面时间长了，姿势不对，现在不怕了，一会我去运动一下！

素白的月

最初由 田伯光 发布
[B]可能是某种疾病的预兆，建议到正规大型医院咨询资深医师 [/B]

不要吓我了！

一朵云

最初由 素白的月 发布
[B]恩，我知道了，可能是坐在电脑前面时间长了，姿势不对，现在不怕了，一会我去运动一下！ [/B]

看看上边的预防颈椎病多做伸颈运动，办公室里就可以锻炼的，简单易行。

一朵云

最初由 素白的月 发布
[B]不要吓我了！ [/B]

mm莫紧张，我都没有什么病呢，mm这么爱运动，身体好着呢。：）

素白的月

谢谢云JJ，以后每天都做这样的运动！

一朵云

最初由 素白的月 发布
[B]谢谢云JJ，以后每天都做这样的运动！ [/B]

不客气，咱俩互相监督。：）
打算今天开始潜水呢，哎，还是放不下你们。

偶还是不潜水了，注意适当休息不贪玩就是了。

田伯光

颈椎和手指有关系吗？千万不要掉以轻心，别到时候后悔莫及

一朵云

最初由 田伯光 发布
[B]颈椎和手指有关系吗？千万不要掉以轻心，别到时候后悔莫及 [/B]

脚底还有全身的穴位呢。：）

不过，支持天波光，对小病也不能掉以轻心，听之任之。

素白的月

最初由 一朵云 发布
[B]不客气，咱俩互相监督。：）
打算今天开始潜水呢，哎，还是放不下你们。
[/B]

JJ不要丢下我们啊，你看你一要潜水我就出问题了，以后我们互相监督，在办公室里做运动，健康灌水！

xug

这不明显是缺钙吗，请服。。。。。。。，一般人我不告诉他

一朵云

最初由 素白的月 发布
[B]JJ不要丢下我们啊，你看你一要潜水我就出问题了，以后我们互相监督，在办公室里做运动，健康灌水！ [/B]

:MM 没有啦。

嗯，健康灌水。

偶现在正在做颈部米字运动。

HHFE

乖乖的去医院
来一个多普勒,看一下。

有时候肢体末端麻木是中风的前端表现.

一朵云

最初由 HHFE 发布
[B]乖乖的去医院
来一个多普勒,看一下。

有时候肢体末端麻木是中风的前端表现. [/B]

那是老年人吧。



颈椎病也会引起手指发麻
(2003-03-19 05: 04: 26)

●李女士：我有颈椎病，左手的大拇指、中、食指一到晚上就发麻，已有三年了，这是不是颈椎引起的？怎么治？

武汉大学人民医院骨科彭昊主任医师：有可能是颈椎病引起的，应到医院作相关检查，如拍片，确定是哪一类型的颈椎病，确诊后再做相应的治疗。

xug

夏天，突然出现，一般电解质紊乱或受冷热不均。

田伯光

阴阳失调

素白的月

说的都这么严重啊？

云JJ 我有事，一会来！

田伯光

估计是中风早期

past1977

多运动一下就好了