俺最近的生活 [复制链接]

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发表于 2010-10-29 22:15:03 |显示全部楼层

你跑步的心律太快了。不要重视速度。要按心律跑。

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发表于 2010-10-29 22:17:18 |显示全部楼层

１适宜的运动强度。每分钟心率为１７０－年龄数，跑步者４０岁，他跑步时的适宜心率应为１３０次／分左右。

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