短期计划

yuechu

0205  176  0212  173  0219  170  0226  169  0304  167  0311 165  0318  162  0331  159
就这么定了。

yuechu

从头开始说。去年8月份为止，一直把体重控制的不错，在150多斤，然后一些事情比较麻烦，让我就比较放纵了对体重的监管，一不小心就又飞了。
过年回家之前一个星期，努力的控制了一个星期体重，回家前差不多175,176的样子。结果一个年过的回来就182了。
为了能够勾搭小姑娘解决终身大事，为了能勾搭小姑娘主动献身，忍无可忍无需再忍，我决定减肥。

29号半夜回上海后开始控制体重，到2月2日为止，每天一顿饭，加上每天一顿酒，脱了点水出去，体重降到177，还是挺顺眼的。
2月3日，吃了一个苹果，十几个砂糖橘，一杯咖啡，还有一顿晚饭，尽管走了18公里，可没想到体重还是上升。明显过高的估计了自己的新陈代谢。
2月4日，到目前为止吃了一包豆腐干，80g，6个砂糖橘，走了20公里。现在的体重是176。

到目前为止，6天，6斤体重，还是可以接受的。问题是接下来怎么减，怎么尽量不去应酬不吃东西。
今天出门前量了一下体重，发现一天不吃东西+20公里走路，刚好是一斤体重。
但这种减法好像不能持久。得稍微下点功夫。
好在减肥对我来说不是啥难事，习惯了，唯毅力耳。