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有个方子,用鲫鱼和花生仁一起炖(要记得放两三根黄花菜,这可是汤引子)喝汤,不出几个小时,奶水就下来了.还有,坐月子时要保持良好的心态,这样奶水才会充足.
鲫鱼汤,用小火慢慢把汤炖成乳白色,少放点盐,吃鱼肉、喝汤,效果不错。
奶水不足怎么办?
A分娩后尽早开奶。早开奶能让婴儿获得初乳,并刺激妈妈产奶。
B增加喂奶次数。每天隔2—3小时喂一次奶,勤喂奶能促进乳房分泌更多的乳汁。
C催乳。可给喂奶的妈妈喝母鸡汤、猪蹄汤和鲫鱼汤,煲母鸡汤和猪蹄汤时,可加入中药六路通、王不留行、川断各10克,效果更佳。如果母乳不够,或母亲因某种原因不能按时喂奶,可采取混合喂养,以母乳为主,添加牛奶和其他代乳品。方法是:在每次喂完母乳后,再喂一些牛奶或在傍晚喂一次代乳品,使母乳能维持夜间喂哺。婴儿吃母乳至少要4个月。
当妈妈患病或因特殊原因不能哺乳时,就应采用人工喂养。人工喂养的常用食品有:牛奶、奶粉、豆浆、代乳粉和乳儿糕等。
七、为宝宝添加辅食
月龄 主食 辅食
0~1月 乳类 鱼肝油
2~3月 乳类 鱼肝油、果汁
4月 乳类 鱼肝油、菜汁、果汁、鱼泥、蛋黄、乳儿糕或米糊
5~6月 乳类 同上,加菜泥、水果泥
7~9月 乳类和糊类 菜汁、菜泥改碎菜,蛋黄改蒸全蛋加烂面、粥、饼干、馒头、猪肝泥、肉泥
10~12月 粥类 同上,加烂饭、鱼肉、肉末
在南方,很多产妇都用鲫鱼或鲤鱼和木瓜一同煮汤用以催奶。印尼华侨用的是糯米甜酒加鸡蛋同煮用以给产妇催奶。
取一两左右的新鲜小河虾,用蒜臼捣碎,放入红塘,开水沏熟,(大约一碗水)喝汤,去渣。连服三天就可见效。 |
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