快乐守则十二条

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一、乐观为快乐之本：
快乐的人不见得比他人幸运，但他通常有颗乐观的心，让自己选择正向积极的念头。即使他发现自己落魄到连双鞋都没有时，还会庆幸自己还不致于连脚都没有，以此为自己打气。

二、希望为快乐之翼：
人生不如意十之八九，当身陷逆境时，如何能怀抱希望，决不轻言放弃，就有转寰的可能性。如同马戏团的大象，何以甘于受困于一条细绳？那是源自于小象时期无法挣脱的记忆，使他放弃争自由的希望；即使长成大象，它也早已遗忘自己对自由的渴望与梦想。

三、多笑为快乐之征：
笑是世界共通的语言，是通往快乐的道路，更是快乐象征的感染力。纵使原本不太快乐的心灵，一日三大笑，常能牵动快乐与轻松的记忆区，增加激活快乐的机率。反正痛苦无济于事时，那就多笑笑吧！

四、活动为快乐之路：
套句广告词：「人是动物，要活就要动；坐久了，会变成植物；躺久了，会变成矿物。」活动是人的本性。因此，学生需要下课十分钟活动；老师需要寒暑假调剂；上班族需要周休二日补充元气。不论十分钟、一整天或一两个月，只活不动，生命是不会有活力和乐趣的。

五、分享为快乐之美：
与人分享的餐宴较美味，与人分享的成果较宏伟，与人分享的成果较够滋味，甚至有人可以分享的痛苦，也较不易气馁。所以把爱分享给别人，也分担别人的痛苦，就尝到「助人为快乐之本」的美味。

六、平和为快乐之始：
不一定要有轰轰烈烈的爱情，不一定要有惊天动地的创举，平安就是种福气，平安就是种智能，谁说这不是种快乐的起始点？

七、弹性为快乐之友：
贪吃的人常不懂空腹的轻松；爱吃甜食的人，常不满咸味之美；爱掌权的人，常不知小人物的享受；爱成功的人，易忽视失败的可贵；爱开车的人，遗忘了徒步的踏实。什么最好？什么最值得快乐？容许各种弹性快乐的出现！

八、自信为快乐之基：
恋爱中人，常因被爱恋而倍感自己的重要与美好；失恋的人，常因被遗弃而不再相信自己的好。依别人对待我们的方式，来决定自己的重要性之人，没有快乐自主的权利；相信自己、欣赏自己的人，才可能拿回自己快乐的主控权。

九、知足为快乐之泉：
「知足常乐」人皆知，却知易行难。流行歌曲「欢喜就好」唱道：人生好坏有必要弄得一清二楚吗？理想生活目标追寻下，每天抱怨车小、屋窄、妻丑、钱少…的并不快乐。一个悠闲的午后，一份心爱玩具、一位知心好友，一本好书…都足以使我们乐在其中了。

十、真实为快乐之伴：
人因梦想而伟大，但老是活在梦中，未必快乐。一个人活在当下的真实生活中，去体验、去感觉、去生活，也许就能享有真实带来的踏实与喜悦，又何必远求？

十一、包容为快乐之爱：
寓言故事中，北风与太阳比赛谁最能令人脱掉丑陋的衣服。北风狂吹，只见路人个个抓紧大衣走避；太阳一露出和煦阳光，路人笑着自动脱掉外衣。快乐是勉强不来的。容许别人依他自己的速度、需要来调整或配合我们的意图，才不愿让自己一再地在要求与失望中愤怒。

十二、成功为快乐之宴：
成功的经验，常是一个人肯定自己的快乐泉源。但是很多人奋力追求之后，才发现自己遗漏了快乐而落寞；当一个人能以快乐来庆贺自己的成功时，那种成功才够滋味。为自己创造快乐的成功经验，等于为自己创造自我犒赏的快乐之宴。