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先吃面包还是先喝牛奶好？ [复制链接]

随便贴大爵士

UID: 31512
注册时间: 2003-10-20
帖子: 5234
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电梯直达

跳转到指定楼层

1^#

发表于 2004-8-8 09:11:00 |只看该作者 |倒序浏览

牛奶是天然食物中营养最全面、比例最合适，且最容易被人消化吸收的一种饮品。但是喝牛奶却大有讲究，方法不妥，效果就会大打折扣。

专家认为，喝牛奶最好不加糖。
否则，不但不易被消化吸收，还会滞留在消化道中，影响肠胃功能。

牛奶可加热，但不要煮沸。因为煮沸后，有的维生素会被破坏，而且牛奶中的钙会形成磷酸钙沉淀，不易被人体吸收，早餐不要只喝牛奶。空腹喝牛奶会加速胃肠蠕动，造成吸收不良。

正确的方法是：早餐先吃面包、糕点等，再喝牛奶，这样会使营养更加平衡。同时，喝牛奶不要同时吃巧克力。因为巧克力中的草酸会与牛奶中的钙结合成草酸钙，使钙无法被人体充分吸收。

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UID: 18110
注册时间: 2002-12-26
帖子: 35034
精华: 11

2^#

发表于 2004-8-8 09:42:38 |只看该作者

研究的真仔细

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UID: 34597
注册时间: 2004-2-20
帖子: 33823
精华: 11

3^#

发表于 2004-8-8 09:51:44 |只看该作者

酒前喝袋牛奶，不易醉

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UID: 25402
注册时间: 2003-5-7
帖子: 2807
精华: 0

4^#

发表于 2004-8-8 11:29:35 |只看该作者

这个也有研究吗？

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UID: 25599
注册时间: 2003-5-10
帖子: 1220
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5^#

发表于 2004-8-8 12:54:32 |只看该作者

收下了

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从新来过

UID: 12588
注册时间: 2002-9-22
帖子: 13195
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6^#

发表于 2004-8-8 13:07:38 |只看该作者

吃牛奶，和面包

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UID: 3587
注册时间: 2001-12-17
帖子: 19040
精华: 6

7^#

发表于 2004-8-8 15:30:24 |只看该作者

牛奶会有的,面包也会有的

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主宰大地

UID: 37166
注册时间: 2004-5-15
帖子: 17800
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8^#

发表于 2004-8-8 15:32:47 |只看该作者

最初由仗剑江湖发布
[B]酒前喝袋牛奶，不易醉 [/B]

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UID: 34324
注册时间: 2004-2-10
帖子: 17990
精华: 3

9^#

发表于 2004-8-8 15:36:32 |只看该作者

先吃面包好

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版猫

UID: 17017
注册时间: 2002-12-9
帖子: 9907
精华: 8

10^#

发表于 2004-8-8 15:45:50 |只看该作者

吃一片面包，喝一小口牛奶，这样的话牛奶被面包吸收，也能被胃多吸收些了吧。。。。。

俺自己是这么想滴。。。。。。。

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UID: 36098
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帖子: 2049
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11^#

发表于 2004-8-8 16:27:47 |只看该作者

真是幸福的人呀

俺早上可没怎么吃早餐来的

就算是吃也就是一个水果

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UID: 9074
注册时间: 2002-7-17
帖子: 3671
精华: 0

12^#

发表于 2004-8-8 17:23:32 |只看该作者

同时吃最好

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UID: 32013
注册时间: 2003-11-6
帖子: 4541
精华: 4

13^#

发表于 2004-8-8 18:01:38 |只看该作者

好久没有吃过早餐了~~~

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主宰大地

UID: 37166
注册时间: 2004-5-15
帖子: 17800
精华: 14

14^#

发表于 2004-8-8 19:07:42 |只看该作者

最初由换个活法发布
[B]好久没有吃过早餐了~~~ [/B]

彼此彼此哦！自从不上班之后就没有8：00前起过床！

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水果布丁猪

UID: 31027
注册时间: 2003-9-24
帖子: 405
精华: 0

15^#

发表于 2004-8-8 19:16:01 |只看该作者

先吃面包后牛奶

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随便贴大爵士

UID: 31512
注册时间: 2003-10-20
帖子: 5234
精华: 1

16^#

发表于 2004-8-8 20:50:49 |只看该作者

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UID: 27044
注册时间: 2003-6-12
帖子: 19018
精华: 9

17^#

发表于 2004-8-8 21:37:47 |只看该作者

我从来不喝牛奶。

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