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减肥方法 [复制链接]

UID: 36453
注册时间: 2004-4-25
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电梯直达

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1^#

发表于 2004-4-26 09:15:11 |只看该作者 |倒序浏览

减肥方法两则

1）散步减肥：
　　最佳的时间在饭後四十五分钟左右，以每小时四点八公里速度散步二十分钟，有利於减肥。要在饭後二至三小时後再散步二十分钟，减肥效果更好。

　2）腹部减肥一法：
　不少人士一过30岁，腹部脂肪就开始聚积，肚子渐渐发福鼓出，甚为苦恼。别著急，你只要花20秒时间，做一个简单的动作，坚持下去，就可以将肚子缩回头。方法是：挺直脊背端坐或站立，收缩腹部，持续20秒左右，然後放松；自然呼吸，每天做16次。长期坚持，即可减肥缩腹，保持身段美

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UID: 1894
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帖子: 1461
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2^#

发表于 2004-4-26 10:45:54 |只看该作者

谢谢！我是胖子

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UID: 27256
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3^#

发表于 2004-4-26 11:21:01 |只看该作者

别著急，你只要花20秒时间，做一个简单的动作，坚持下去，就可以将肚子缩回头。方法是：挺直脊背端坐或站立，收缩腹部，持续20秒左右，然後放松；自然呼吸，每天做16次。

这个明明是花20×16＝320秒时间^_^

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云哥云妈

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4^#

发表于 2004-4-26 11:24:43 |只看该作者

比较简单可行啦。

不过好像也做不到。

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5^#

发表于 2004-4-26 11:56:49 |只看该作者

不减了

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云哥云妈

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6^#

发表于 2004-4-26 12:07:28 |只看该作者

最初由小狐仙发布
[B] 不减了 [/B]

:MM

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7^#

发表于 2004-4-26 12:10:14 |只看该作者

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云哥云妈

UID: 34020
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8^#

发表于 2004-4-26 12:15:05 |只看该作者

最初由 squirrel 发布
[B] [/B]

呵呵，偶也是。

中午好。

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UID: 1899
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9^#

发表于 2004-4-26 12:32:45 |只看该作者

说的容易，做起来，坚持很难！

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10^#

发表于 2004-4-26 12:36:23 |只看该作者

可惜没有脸部减肥的方法`````

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11^#

发表于 2004-4-26 12:45:12 |只看该作者

1.8公里20分钟，要走的很快的亚
不是散步的走发亚

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UID: 35502
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12^#

发表于 2004-4-26 12:56:02 |只看该作者

我下班太太走路回家，反而吃得更多。

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