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养护自己的眼睛的八种方法 [复制链接]

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电梯直达

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1^#

发表于 2003-11-21 20:45:28 |只看该作者 |正序浏览

养护自己的眼睛的八种方法
转自billwang
作者:糕糕于2003-11-15 20:35

　　一是洗目。经常以热水、热毛巾或蒸气等熏浴双眼促进眼部的血液循环，防止眼睛患病。
　　二是养目。平时注意饮食的选择和搭配，多吃对眼睛有利的富含维生素、矿物质和微量元素的食物，营养眼睛，避免因缺乏某种维生素、矿物质和微量元素，影响到眼睛健康，造成视力下降。

　　三是动目。适当运转眼球，锻炼眼球的活力，以达到舒筋活络，改善视力功能的目的，使眼球更加灵活、敏锐。

　　四是摩目。经常用手按摩双眼，不仅可保持眼部的青春活力，而且可预防视力下降。特别是中年驾驶员，更应该这样做。

　　五是极目。在中途停车休息时，应利用短暂的瞬间，将身体直立，放松眼球，极目平视远处，以缓解眼部疲劳。

　　六是惜目。精心爱惜自己的眼睛，注意用眼不要过度。除在行驾中需集中精力用眼外，平时看电视、看书等，都要严格限定次数和时间，不可过长、过滥。

　　七是护目。要千方百计保护好眼睛，不要用沾上油污、灰尘等脏物的手巾去擦眼睛，不要和别人共用毛巾，尤其是不能用有眼病的人的毛巾。平时，在强光下，最好戴墨镜、茶镜等护目。

　　八是治目。一旦得了眼病，除注意休息外，还要及时治疗，以免病情加重，如发现眼睛屈光不正，就要通过验光，选戴合适的眼镜。

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37^#

发表于 2005-9-1 09:09:53 |只看该作者

有趣：）

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海浩校长

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发表于 2005-9-1 09:09:15 |只看该作者

挺好的东东，顶~

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发表于 2005-9-1 08:59:00 |只看该作者

我发贴时候是前年。。。

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34^#

发表于 2005-9-1 08:45:00 |只看该作者

哈哈，如果不是看到军师，还没注意是去年的帖子呢。

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卖女孩的火柴

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发表于 2005-8-31 23:26:54 |只看该作者

近视现在手术能治愈，价格还不太贵。

洗目这事儿常干，用眼药水常滴一下。

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32^#

发表于 2005-8-31 23:18:17 |只看该作者

有收获。。。

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31^#

发表于 2004-4-16 00:38:21 |只看该作者

听说上网时间长了会得干眼症！我还是要多多保护自己阿！

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版猫

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30^#

发表于 2004-4-15 22:58:17 |只看该作者

最近发现眼睛越来越吃力了，跟现在的新工作有关系，一天10小时眼睛基本没离开过电脑，以至于晚上在家都不想上网了。。。。。。。

是该认真保护了。。。。幸好新工作已经全部上手，不需要再那么累啦。。。

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从新来过

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发表于 2004-4-15 21:51:45 |只看该作者

回复: 养护自己的眼睛的八种方法

谢谢。这个确实很好！

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28^#

发表于 2004-4-15 21:49:58 |只看该作者

这两天打试卷，都没动，眼睛的确有点疼。我努力学习。

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27^#

发表于 2004-4-15 21:48:21 |只看该作者

学习。。

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26^#

发表于 2004-4-15 21:18:19 |只看该作者

有条件的话用用眼膜很好的,特别是夏天在冰厢里冷一下,更好

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发表于 2003-11-27 19:14:44 |只看该作者

好东西支持！

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发表于 2003-11-27 02:20:37 |只看该作者

自己眼睛子保护
保护眼睛,稳定视力

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23^#

发表于 2003-11-26 16:41:12 |只看该作者

多多注意

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发表于 2003-11-26 14:18:18 |只看该作者

你提醒已经晚了，我早都戴眼镜，

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21^#

发表于 2003-11-26 09:55:16 |只看该作者

我已经是高度近视了，所以要更加注意，感谢

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20^#

发表于 2003-11-25 22:16:32 |只看该作者

jackey78
[B]建议加一种: 闭目.[/B] P

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19^#

发表于 2003-11-25 09:05:33 |只看该作者

谢谢地球村的提醒

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