九月瘦身推荐——香蕉

天天1116

九月瘦身推荐——香蕉

　　香蕉是营养最丰富的果品之一，香蕉中富含淀粉、蛋白质、维生素A、B、C、E，能够清热、润肠、解毒、调理肠胃和润泽脏腑。每年的9月是香蕉丰收时节，这时候的香蕉最宜食补。
　　我们经常会看到足球、网球运动员喜欢在上场前吃香蕉，从营养的角度来分析，香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源，有助于临场表现。
　　营养师说，香蕉属于高钾食品，钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压。研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10% 血压。很多母亲喜欢在孩子便秘时，给孩子吃香蕉，这也绝对正确。香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，带有胺基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。
　　最近，不吃早餐的人越来越多，而一天的活力来源，又是早餐，因此具有立即性、且能长时间保持能量的香蕉，便成为最适合当早餐的食品了。此外，因为香蕉是低卡路里的食品，就算是正在减肥的人，也能毫不担心的尽情食用。

想减肥的朋友可以考虑一下

鹤影

呵呵，红毛你吃的怕是芭蕉，芭蕉吃多了还真是这样的。

附：香蕉是弯的，芭蕉是直的。

霉得心慌

我怎么记得小时候经常吃得便密？

雨夜咖啡

真的假的?

彩熙

不过香蕉润肠不假

彩熙

瞎掰
我什么法都试过啊
原来说是苹果，现在是香蕉，下一个会是什么啊。。。？

天天1116

糟蹋你的肠胃

卖女孩的火柴

拉拉拉，拉拉拉，拉完了再吃

天天1116

吃多了会拉肚子的。

鹤影

呵呵，不就是只香蕉。

我咬

卖女孩的火柴

流氓的弟弟

天天1116

榴莲的弟弟

向左走向右走/

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[B]萝卜的兄弟 [/B]

比萝卜还靠不住

flyingeagle

最初由 sock 发布
[B]除此之外还有项功能～～～～～～～～～～～～～ [/B]

萝卜的兄弟

nhdllmd

经研究香蕉已上升为水果之王

清水无香

呵呵
香蕉是偶最喜欢的水果!~~~!

天天1116

没听说过空腹不能吃香蕉,我经常空腹时边喝牛奶边吃香蕉,现在不也好好的吗?

sock

最初由 月影星空 发布
[B]不是说早上空腹不宜吃香蕉的吗？ [/B]

为啥？容易引起胃下垂？还是不好消化～～～？

sock

那就没有高血压了～～～～不如直接进步钾肥～～

月影星空

不是说早上空腹不宜吃香蕉的吗？