姐妹们有没有不需要早睡又不留黑眼圈的招儿

午夜飞行

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[B]唉！
有一次刻苦学习一周，平均每天只睡5个小时。结果连家里人都快认不出来我了！ [/B]

看书学习，每天睡七个小时，已经三个月了

电话费

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[B]看书学习，每天睡七个小时，已经三个月了 [/B]

哦！
那就是有得有失了。
只有这样安慰自己了。

月影星空

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[B]看书学习，每天睡七个小时，已经三个月了 [/B]

我好像一直以來都只是睡7小時哦﹒能睡足8小時的時候太少了﹒我真擔心哪天被抓進動物園了還不知道是怎么回事﹒

电话费

突然发现题目是姐妹们，你们接着讨论。
闪········

lxh

颠倒一下试试：晚上早点睡，早上早点起床读书。

月影星空

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[B]突然发现题目是姐妹们，你们接着讨论。
闪········ [/B]

不介意你也做姐妹們嘛﹒走什么呢﹒

电话费

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[B]我好像一直以來都只是睡7小時哦﹒能睡足8小時的時候太少了﹒我真擔心哪天被抓進動物園了還不知道是怎么回事﹒ [/B]

没事，说不定你已经适应了7个小时，要是多睡反而会黑眼圈呢。呵呵

月影星空

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[B]颠倒一下试试：晚上早点睡，早上早点起床读书。 [/B]

你這招數我絕對用不了﹐因為晚上的時候精神最好﹐早上的時候是最差的﹒總是一种昏昏欲睡的樣子﹒

不知飛行怎么樣﹒

电话费

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[B] 不介意你也做姐妹們嘛﹒走什么呢﹒ [/B]

就这么点心思也被你看出来了。我我我········

月影星空

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[B]没事，说不定你已经适应了7个小时，要是多睡反而会黑眼圈呢。呵呵 [/B]

問題就是我一年365天都是頂著黑眼圈的啊﹒

月影星空

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[B]就这么点心思也被你看出来了。我我我········ [/B]

沒啥﹐你繼續冒充姐妹吧﹒我不說﹒

午夜飞行

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[B]你這招數我絕對用不了﹐因為晚上的時候精神最好﹐早上的時候是最差的﹒總是一种昏昏欲睡的樣子﹒

不知飛行怎么樣﹒ [/B]

我也不成，晚上可以晚睡，但是早上打死也早起不了

今天就直接睡到8点10分了

连MM进我房间，关门声我都没听见

我家门必须很用力才能带上的

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[B]問題就是我一年365天都是頂著黑眼圈的啊﹒ [/B]

啊！
我怎么没有看见。找个时间出来请我吃饭，让我看看真的还是假的。哈

电话费

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[B]我也不成，晚上可以晚睡，但是早上打死也早起不了

今天就直接睡到8点10分了

连MM进我房间，关门声我都没听见

我家门必须很用力才能带上的 [/B]

习惯问题，习惯是需要连续27次才能养成的。

午夜飞行

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[B]哦！
那就是有得有失了。
只有这样安慰自己了。 [/B]

这种日子至少还得过三个月

月影星空

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[B]啊！
我怎么没有看见。找个时间出来请我吃饭，让我看看真的还是假的。哈 [/B]

我請你吃飯為了讓你看清楚我的黑眼圈﹖我沒問題吧﹖

电话费

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[B]我請你吃飯為了讓你看清楚我的黑眼圈﹖我沒問題吧﹖ [/B]

人偶尔疯狂一次也挺好。

午夜飞行

月影儿今天很悠闲啊

电话费

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[B]这种日子至少还得过三个月 [/B]

那就是你还没有到收获的时候，反正黑眼圈是早晚的事情，但是有没有收获就不一定了。

eggborn

7个小时应该是够了啊！容我查查资料去。
黑眼圈形成的原因有：饮食不正常，缺乏铁质；吸烟饮酒；情绪低沉，思虑过度或是熬夜引起睡眠的不足；内分泌系统或肝脏有病，使色素沉着在眼圈周围；缺乏体育锻炼和体力劳动，使血液循环不良；无病体虚或大病初愈的病人；性生活过度；先天遗传。

　　黑眼圈如何进行饮食调治呢？首先要保持平衡膳食、合理营养，每天保证充足的蛋白质摄入，适当多吃富含优质蛋白质的瘦肉、牛奶、禽蛋、水产等。

　　其次，还应增加维生素Ａ、维生素Ｅ的摄入，因为维生素Ａ和Ｅ对眼球和眼肌有滋养作用。含维生素Ａ多的食物有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、胡萝卜、杏等。富含维生素Ｅ的食物有芝麻、花生米、核桃、葵花籽。

　　第三，还应注意含铁食品的摄入，因为铁是构成血红蛋白的核心成分。含铁丰富的食物有动物肝、海带、瘦肉等。摄入含铁的同时应摄入富含维生素Ｃ的食物，如酸枣、橘子、番茄和绿色蔬菜等，因为维生素Ｃ有促进铁吸收的作用。还可用黑木耳５０克，红枣１０个，红糖１００克煎服，每日２次。经常服用，有消除黑眼圈作用。