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养护自己的眼睛的八种方法 [复制链接]

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电梯直达

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1^#

发表于 2003-11-21 20:45:28 |只看该作者 |倒序浏览

养护自己的眼睛的八种方法
转自billwang
作者:糕糕于2003-11-15 20:35

　　一是洗目。经常以热水、热毛巾或蒸气等熏浴双眼促进眼部的血液循环，防止眼睛患病。
　　二是养目。平时注意饮食的选择和搭配，多吃对眼睛有利的富含维生素、矿物质和微量元素的食物，营养眼睛，避免因缺乏某种维生素、矿物质和微量元素，影响到眼睛健康，造成视力下降。

　　三是动目。适当运转眼球，锻炼眼球的活力，以达到舒筋活络，改善视力功能的目的，使眼球更加灵活、敏锐。

　　四是摩目。经常用手按摩双眼，不仅可保持眼部的青春活力，而且可预防视力下降。特别是中年驾驶员，更应该这样做。

　　五是极目。在中途停车休息时，应利用短暂的瞬间，将身体直立，放松眼球，极目平视远处，以缓解眼部疲劳。

　　六是惜目。精心爱惜自己的眼睛，注意用眼不要过度。除在行驾中需集中精力用眼外，平时看电视、看书等，都要严格限定次数和时间，不可过长、过滥。

　　七是护目。要千方百计保护好眼睛，不要用沾上油污、灰尘等脏物的手巾去擦眼睛，不要和别人共用毛巾，尤其是不能用有眼病的人的毛巾。平时，在强光下，最好戴墨镜、茶镜等护目。

　　八是治目。一旦得了眼病，除注意休息外，还要及时治疗，以免病情加重，如发现眼睛屈光不正，就要通过验光，选戴合适的眼镜。

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超低智商拥有者

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发表于 2003-11-21 21:15:48 |只看该作者

有益健康的，置顶一下！

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版猫

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3^#

发表于 2003-11-21 22:48:06 |只看该作者

蛋版，我觉得好象精致贴里也可以放些美容保健的贴子，你觉得呢？？

如行，这个工作就交给你啦！！

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4^#

发表于 2003-11-21 23:31:27 |只看该作者

若美容保健的话,可以找资料过来
不过性保健方面的有没有问题?
性保健,并非是黄色东东

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5^#

发表于 2003-11-22 00:13:42 |只看该作者

值得学习

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6^#

发表于 2003-11-22 00:59:10 |只看该作者

是哦，偶常用乐敦，就是贵了点儿。

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7^#

发表于 2003-11-22 02:43:47 |只看该作者

哎，晚了，我得眼睛已经近视了～
5～～～～～～～～～～～

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糖尿病防治工作者

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8^#

发表于 2003-11-22 02:46:45 |只看该作者

难得在水版看到非水贴
　
　
　

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9^#

发表于 2003-11-22 05:56:15 |只看该作者

我的五官没有一样是好的，近视，耳鸣，鼻炎，牙齿断，

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10^#

发表于 2003-11-22 09:24:43 |只看该作者

刚看到，不错
支持下

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超究武雄霸斩

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11^#

发表于 2003-11-22 13:27:08 |只看该作者

很不错～以后自己注意～

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12^#

发表于 2003-11-22 19:24:29 |只看该作者

真麻烦

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13^#

发表于 2003-11-23 00:21:12 |只看该作者

乐敦不错
不过话说回来
上网时间长的人大多不会注意的

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14^#

发表于 2003-11-23 10:53:55 |只看该作者

好，培养习惯

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15^#

发表于 2003-11-24 08:12:09 |只看该作者

听说眼镜带上以后近视会越来越严重的，不知道是不是呢〉

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16^#

发表于 2003-11-24 08:46:00 |只看该作者

呵呵~~我感觉只要是健康问题都可以谈，是不是？

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17^#

发表于 2003-11-24 13:48:28 |只看该作者

还好我的眼睛没有问题，以后得注意保护了。现在不是听说有激光治疗近视的吗？

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18^#

发表于 2003-11-24 18:41:10 |只看该作者

建议加一种: 闭目.

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19^#

发表于 2003-11-25 09:05:33 |只看该作者

谢谢地球村的提醒

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20^#

发表于 2003-11-25 22:16:32 |只看该作者

jackey78
[B]建议加一种: 闭目.[/B] P

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