饮食恢复活力五招ZT

sansan

活力障碍原凶之一：压力来临

丧失活力因素：维他命B与C不足。

恢复活力方法：适时适量的补充维他命B与C，将可改善你失眠与疲劳的状况，而且也有稳定情绪的作用。可多食用谷麦类、豆类食品，以及酸奶、水果、蔬菜等食物来获得大量的补充。

活力障碍原凶之二：精神不济

丧失活力因素：维他命E摄取不足。

恢复活力方法：小麦芽含有丰富的维他命E，可多食用。

活力障碍原凶之三：注意力不集中、脸色苍白、忧郁、无力感

丧失活力因素：因为缺铁而产生的贫血状况，可能会让你有上述的症状发生。

恢复活力方法：多食用含有铁质的鸡肉、鱼、蛋类食品。

活力障碍原凶之四：恼人的失眠

恢复活力方法：多食用莴苣、芹菜与桑椹，它们早在希腊罗马时代就被视为安眠的圣品之一了。

活力障碍原凶之五：上班族无元气

丧失活力因素：眼睛酸痛、电脑辐射伤害、身体机能减退。

恢复活力方法：可自制枸杞菊花茶，即将枸杞、菊花与绿茶混合，用开水闷泡5分钟后饮用。因枸杞能滋养肝肾，菊花能提神明目，绿茶则可减轻辐射的伤害，非常适合需经常面对电脑的上班族饮用。

一朵云

谢谢。

基本上这样啊，好象还是没有活力，哈哈。

司空ゼ斩

按我们这人的说法:一天炖一只羊腿吃,癌症都能治好了.

一朵云

一天不用吃饭了

雨夜咖啡

三三最近和吃干上了~

一朵云

民以食为天

天空的颜色

多谢楼主~~
PST是什么意思啊，经常看见，一直不懂～～

司空ゼ斩

ZT:砖头的意思

仗剑江湖

刚吃的太饱了。得消化一会儿才能睡觉

一朵云

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[B]多谢楼主~~
PST是什么意思啊，经常看见，一直不懂～～ [/B]

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sansan

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[B]三三最近和吃干上了~ [/B]

因为咖啡有毒
所以去想一下吃的问题

sansan

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[B]ZT:砖头的意思 [/B]

陈熙

糟了，以上的症状偶都全了，惨惨惨！

初雪

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[B]刚吃的太饱了。得消化一会儿才能睡觉 [/B]

儿歌是这样唱的“不劳动光长肉，吃饱了就睡得那个呼....呼....呼....”

仗剑江湖

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[B]儿歌是这样唱的“不劳动光长肉，吃饱了就睡得那个呼....呼....呼....” [/B]

幸福的小猪：）

陈熙

猪长胖了就要被宰的吧，嘻嘻

初雪

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[B]幸福的小猪：） [/B]

过年的时候我就来签你，别急

笨笨妹妹

偶感觉还是应该以毒攻毒！